从无聊中生病了吗？ 正如批评家所认为的那样，无聊只是旧的（而且是很正常的）现象的新名称，即工作中的无聊，资格过度，挑战性不足。 然而，心理学家认为这是疾病特征的一个严重问题。
什么是厌倦症候群？
爆发综合症代表 应力 成绩欠佳造成的。 因此，厌倦感可以被描述为 倦怠。 这是因为 倦怠 员工的绩效，才能和能力与工作要求之间也存在差异。 但是，区别在于，在无聊中，员工受到了挑战。 无论如何，多数情况下，工作时会出现烦闷，可能会被误认为是懒惰。 但是，原则上，受影响的人喜欢工作并寻求认可和挑战。 如果不能满足这些要求，并且认为工作没意思，就会产生无聊的厌倦，并尝试避免工作。 有时，那些受影响的人会因为害怕工作而不让工作中的不满和动力不足表现出来。
原因
最常见的原因是工作中不需要的高智商或高质量的高学历或特定人才。 刚开始时可能会对工作和良好的意愿感兴趣，后来由于重复而产生了厌恶感。 这可能会增加到这样的程度，即使即使有外部胁迫，巨大的努力和毅力，该人也无法继续工作。
症状，投诉和体征
在厌倦症候群中，受影响的人通常会感到疲倦，非常疲倦和无精打采。 即使是曾经在一边完成的简单任务，也似乎是无法克服的主要障碍。 对于那些受影响的人来说，通常甚至很难开始一项任务。 经常， 浓度 在任务期间，问题也很快变得很明显。 如果要掌握的任务是物理性质的，则有时纯粹是物理的，显然是肌肉发达的 流程条件 和 实力 问题也很明显。 许多受影响的人还患有抑郁情绪，这种情绪可能恶化到严重的程度。 抑郁.。 自尊受到影响，患者倾向于将自己和自己的能力保持在低自尊中。 生活中缺乏挑战，主要是在直接的职业生活中，因此，除了天生的野心外，个人的动力和工作欲望也随之减少。 这通常导致工作投入很少，并且损失了 浓度。 由于这会导致执行错误的数量增加，因此受影响的人常常会感到自己甚至无法完成最简单的任务，也无法很好地应对。 这样一来，恶性循环就结束了，挫败感和偏心感都愈演愈烈。 受影响的人变得无动于衷，常常无法改善自己的处境。
套餐
通常也抱怨实际上没有什么工作要做，因为没有什么工作要做。 员工提早出现，是最后一个离开。 对于那些受倦怠影响的人来说，这是致命的。 挫败感和 疲劳 传播，缺乏动力，在极端情况下， 抑郁.。 员工几乎不敢做任何事情，也没有办法摆脱不满意的局面。
Complications
如果不及时治疗，如果不进行治疗，则厌倦症候群可能会恶化。 例如，持续的无聊和缺乏利用会导致 铅 至 抑郁. （重度抑郁或心律不齐），睡眠障碍和 强迫症。 另外，自卑感是可能的：患病的人感觉不需要和放下。 他可能会为自己的情况而自责，或者认为自己有问题。 在工作无聊的情况下，尤其当同事们看起来很忙时，会产生这种印象。 然而，假装很忙是厌倦症候群的另一种可能的后果。 由于担心失去工作或被视为懒惰，受影响的人有时会寻找虚假的任务或人为地延长实际的工作任务。 除非出现其他心理问题，否则通常不会识别出厌倦症候群。 一方面，该综合征本身是相对未知的，另一方面，那些受影响的人通常直到出现更严重的并发症时才意识到该菌株。 因此，部分动机 治疗 也是一个问题。 尽管挑战和无聊是厌倦症的主要表现形式，但它也是一种形式。 应力。 深 松弛 在许多厌倦症候群中是完全没有的。 因此，烦恼会发展成 倦怠综合征.
你什么时候应该去看医生？
暂时的无聊和短暂的学习不良是完全正常的，不需要表示无聊综合症。 许多专业人员经历了更忙，更安静的时期。 有趣而单调的任务交替出现。 在单调期间可能会出现轻度的抑郁症状。 但是，通常没有必要去看医生。 但是，如果心理症状持续存在，而冷漠和迟钝的感觉没有消退，则建议进行医学澄清。 仅在两周后应更仔细地检查没有外部原因而持续发生的此类和其他抑郁症状。 家庭医生是进行初始诊断的合适联系人。 一种 血液 测试可以弄清楚是否存在缺陷，例如可以解释症状的缺陷。 如果无法确定物理原因，请访问 心理医生 或心理治疗师是可取的。 通常，那些受影响的人直到长期患上厌倦症候群才寻求专业帮助。 在这种情况下，患者还可以直接求助于心理治疗师或 心理医生，因为通常已经排除了物理原因。 此外，紧急自杀念头和其他令人厌烦的患者不知所措的急性情况是求助于精神病学和精神病诊所的正当理由。 心理治疗 以获得即时和深入的支持。
治疗与疗法
首先，患者必须认识到问题所在。 受烦恼影响的任何人都应该首先诚实地回答一个问题，即他真正花费的时间是多少，以及仅仅用于表演。 他应该问自己，哪项工作特别无趣和无聊，而哪项工作实际上使他感兴趣。 下一步是采取主动。 有关人员可能会寻找新工作或向老板要求更多有趣的任务。 如果可能的话，应该以这样一种方式来制定，即传达给上级，使人们可以做的比以前的工作更多。 在空闲时间找到补偿也很重要。 但这对于受影响的人来说几乎是不可能的，因为有大量的精力流向了这位不受人喜爱的作品。 但是，那些无法帮助他们完成工作并不能创造出一种 平衡 只会很勉强地执行工作，可能根本不会。 在这种情况下，良好的收入不一定会产生补偿作用，尽管没有它们，工作当然会更加糟糕，因为那时也将缺乏货币的认可。 消除井喷的障碍是井喷会 铅 导致员工由于缺乏兴趣而不能令人满意地执行对他来说过于简单的任务，并且即使在最简单的活动中也会犯下严重的错误。 据此，主管可以得出结论，他的员工没有能力解决更复杂的任务。 但是情况恰恰相反：随着更复杂的任务和更高的自我决定力，错误发生的频率降低了。
展望与预后
因为厌倦症综合症本身并不是一种疾病，所以对于该病的病程没有可靠的预后。 但是，为了评估恢复的前景，特别是 精神疾病 可以考虑结果。 通常，厌倦症候群会导致临床抑郁症。 当个体最初患有抑郁发作时，预后是最有利的。 在这种情况下，如果不采取任何预防措施，抑郁症复发的机率将达到50％。 在第二，第三和第四次发作后，长期预后通常较差。即使是同一人，抑郁发作的持续时间也可能相差很大。 15-20％的抑郁发作持续时间超过一年。 没有另一个的沮丧的人 精神疾病 通常比患有多种伴随疾病的人恢复得更快，更彻底。 从这个意义上讲，Booutout综合征不被视为伴随疾病，因为它仅解释了抑郁症的根本原因。 特定和早期治疗可以对预后产生积极影响。 通过适当的预防，抑郁发作后复发的可能性较低。 在厌倦症候群中，例如 倦怠综合征，外部因素起着重要作用。 因此，对这些影响的较高抵抗力可能会影响个人预后，甚至会影响个人环境的变化。
预防
防止无聊仅在非常有限的程度上取决于个人以及他或她实际拥有什么兴趣和才华。 例如，对于一个只有在能够解决复杂问题时才能达到最佳状态的数学家，就业市场并没有付出太多。 可能他在保险业或金融业的工作会被利用不足，更不用说简单的活动了。 因此，建议不要在“一个人自己”的领域中寻找更轻松的工作，而应该寻找一个完全不同的，可以反映人格另一个方面的工作。 顺便说一句，并非总是建议使自己的业余爱好成为职业，然后必须依靠这种职业来谋生。
这就是你自己可以做的
如果挑战，单调和无聊决定了受影响者的生活，而一项活动的意义缺失了，那么可以使用一些自助选择来摆脱困境。 首先，受影响的人应该反思自己的生活状况并回顾自己的行为。 如果受影响的人准备好在日常工作中执行其他任务，则应与工作同事和上司公开解决。 在澄清对话的过程中，受影响的人可以找出是否有新任务可以使他变得更加有趣。 通过进一步的培训，有关人员可以满足其对新知识的贪婪，并且还可能适合新工作。 人们找到一个重要的 平衡 他们的个人技能与需要解决的任务和挑战之间的关系。 如果在进行了明确的交谈后，受影响的人没有机会参加新活动，则建议换工作。 为了缓解压力症状引起的厌倦症， 松弛 练习， 自体训练 or 气功 经常使用。 在受影响的人的空闲时间里积极进行音乐或绘画之类的艺术活动也可以对身体，思想和灵魂产生积极影响。 那些喜欢活跃并感觉自己的身体的人也可以将体育活动融入自己的生活中。
