功能
内啡肽 具有止痛（analgesic）和镇静作用，使人们对压力的敏感性降低。 他们促进饥饿，在性生活中发挥作用 激素 对深度和平睡眠具有积极作用。 除此之外 内啡肽 影响营养过程，例如体温或肠蠕动。
加强调制 免疫系统 通过这些 激素 也进行了描述。 欣快的发展也归因于 内啡肽。 内啡肽的分泌主要是由压力和刺激引起的。 疼痛.
内啡肽在紧急情况下会形成并释放出来，以减少对内啡肽的感觉。 疼痛。 但是，内啡肽的释放还取决于身体活动和心理因素。 例如，幸福时刻，奖励，触摸，社交联系或强烈的笑声可以增加内啡肽的产生。
因此，内啡肽俗称“幸福”。 激素'。 也有景点 ACTH 从常见的前体蛋白POMC产生的付款，内啡肽镜增加。 通过某些措施，可以增加人体自发的内啡肽。 这些包括 针刺, 按摩，性交或 冥想。 还怀疑辣椒素成分会增加内啡肽的分泌，辣椒素成分存在于辛辣食品中，并与一种形式的辣椒素结合。 疼痛 受体（辣椒素受体）。
运动中的内啡肽
一般来说，任何一种运动，无论是 慢跑，骑自行车，步行， 游泳的，登山或其他活动会对人体自身的内啡肽产生产生积极影响。 假定内啡肽是在长期中等强度的高强度体育锻炼过程中释放的。 由于运动对于身体和 心 必须抽得更快，内啡肽会在 脑 并分布在全身。
然后，它们具有镇静作用，并减轻了身体的压力。 经常可以观察到 马拉松 运动员即使受伤也可以毫无困难地完成比赛。长距离运动员也可以体验所谓的“高手赛跑”。 这意味着尽管疲惫不堪并超过了身体极限，他们仍可以继续奔跑，并引发欣快感。
原因是内啡肽。 它们减轻疼痛，具有镇定作用，并且 减轻压力。 每个从事运动的人都知道，运动后你会感觉良好。 形成的内啡肽可确保产生幸福感，心情良好且非常饥饿。
