胶囊中的破损 手指 在诸如手球或排球之类的球类运动中尤为常见。 如果未正确击打球，则 手指 可能会在关节中无意的方向弯曲，从而损坏胶囊。 但是，跌倒也可能导致这种伤害。 通常情况下， 手指 或拇指也伴有韧带损伤。
如果手指的胶囊破裂，应始终咨询医生以排除 断裂。 立即采取措施，用冰袋或 冷 推荐包装。 通常，损伤会在几周后完全愈合，但在某些情况下，关节的活动性可能仍然有限。
膝盖撕裂的胶囊
人的膝盖特别容易受伤。 如果膝盖的包膜撕裂，最初会被刺伤 疼痛，膝盖肿胀，隐隐作痛。
如果怀疑膝盖包膜撕裂，医生应排除韧带受伤。 如果确诊为包膜撕裂，则 膝关节 应尽可能少地加载。 只有当 胶囊撕裂 如果已经开始有针对性的运动练习，已经愈了。 膝盖的囊状眼泪通常可以自愈，不会出现问题。
胶囊在踝关节（脚踝）处撕裂。
脚踝 关节是压力最大的之一 关节。 由于在运动中或日常生活中脚部扭曲，此处可能会迅速发生胶囊受伤。 这通常伴随着拉伸或 韧带撕裂.
胶囊中的破损 脚踝 关节显示出囊膜损伤的典型症状，例如关节严重肿胀， 挫伤 行动不便固定 脚踝 关节在受伤后尽可能 胶带绷带 或开具矫形假体。
伤口愈合后，应通过有针对性的训练来重建脚踝周围的肌肉。 在进行运动时，他们应戴绷带继续稳定受累关节一段时间。
脚趾撕裂的胶囊
脚趾上的破囊不仅会在运动中发生，而且在日常运动中也会发生。 如果对伤口进行专业治疗并用胶带粘住，通常两到三周后脚趾即可再次完全承重。 伤愈后， 脚部肌肉 应该通过有针对性的锻炼来加强。 这样可以防止长期不适。
