物理疗法治疗内外韧带破裂

当膝盖固定在较低的位置旋转膝盖时，经常会损伤内韧带或外韧带 腿。 剧烈运动的运动，例如足球，手球或壁球/网球，会导致上述机制。 内韧带比外韧带受累的频率更高，通常伴随着对内韧带的伤害。 内弯液面 和前 十字韧带 （不幸的黑社会）。

韧带的损伤分为3度。 一年级是一个 伸展，2级是局部破裂，最严重的3级是完全破裂。 因此，不再保证膝盖的稳定性。 如何处理伤害取决于严重程度和伴随的症状。

理疗学

急性症状应进行物理治疗。 这可以通过以下治疗方法来完成：从长远来看， 膝关节 必须接受培训。 为了更好地敏感关节位置并促进 协调 和 平衡 技巧，稳定性练习应使用不平坦的表面或单腿站立进行。

Airex垫子，摇摆板，陀螺，大型运动垫，蹦床和跷跷板特别适合此目的。 支持贴带和 电疗 可以支持 伤口愈合 并且即使在 运行。 您可以在以下位置找到所有练习：锻炼内/外韧带断裂所有锻炼都可以在以下内容中找到：锻炼内/外韧带破裂

• 疼痛 韧带区域的冰可以通过冰处理减少。
• 交叉摩擦用于防止新的炎症反应并支持 伤口愈合.

  治疗师开始与治疗结构成直角 手指 并把它拉向他。 在两者之间，组织可以通过冷敷得到缓解。

• 的动员 膝关节 还有臀部和 脚踝 由于行走过程中负载不正确，建议使用关节。 应纠正骨盆和脊柱的位置不良，以保持总体活动能力。
• 淋巴引流 在严重肿胀的情况下非常重要 膝关节.
• 同样，通过在患者的不同起始位置中的膝关节的牵引，可以激活新陈代谢并且使膝部放松。
• 如果膝盖肌肉的肌肉紧张，可以通过软组织技术降低张力。 热疗法 or 按摩.

• 如果内韧带破裂，则Pes Anserinus组（内收肌 膝关节的内侧） 股四头肌 因此，应该训练肌肉。

  PNF疗法的锻炼适用于此目的，可以专门训练肌肉群。 此外，一般的加强锻炼（例如跨接和膝盖弯曲，以及膝盖之间的球的辅助作用）可用于增加内收肌张力。

• 在较少发生外韧带破裂的情况下，外侧肌腱，张肌筋膜和小块臀肌（臀部）就是要进行相应训练的肌肉。 对应于肌肉群或侧重于后侧肌肉的一般强化锻炼的PNF模式也适用。