其他形式的放松| 瑜伽加法

其他形式的放松

肌肉 松弛 根据Jacobson的说法，它代表了另一种放松疗法，该疗法与 自体训练 由美国人雅各布森。 而 自体训练 更多地基于想象力，雅各布森的肌肉 松弛 涉及特定和具体的肌肉锻炼。 另一种形式 松弛 is 冥想，其中要实现身心的统一。

• 自体训练
• 肌肉放松根据雅各布森的肌肉放松