蛋白粉

简介 健身越来越成为一种趋势——女性通常想要更苗条、更有型，而男性想要强壮和肌肉发达。 围绕运动和健身的炒作正在推动这个行业，消费者面临着越来越多的异国情调的奶昔、棒、药丸和其他补充剂。 现在，它涉及… 肌肉蛋白质粉

我什么时候应该服用蛋白粉来锻炼肌肉“合成代谢窗口”的神话仍然困扰着健身界。 根据这个神话，据说在训练后的第一个小时摄入蛋白粉特别有效，因为身体和肌肉的吸收能力特别强。 然而，这已经…… 什么时候应该服用蛋白质粉来锻炼肌肉？ 肌肉蛋白质粉

买蛋白粉要注意什么？ 并非所有的蛋白粉都是一样的。 供应商众多，种类更多，当然还有最多样化的口味。 虽然后者取决于您的个人口味，但了解不同类型的蛋白粉是值得的。 根据… 购买蛋白粉时我要考虑什么？ | 肌肉蛋白质粉

为什么身体需要蛋白质来锻炼肌肉？ 肌肉生长是对增加的生长刺激的生理反应，即肌肉在高训练强度下受到刺激。 造成这种情况的主要原因是更高的重量，并且在较小程度上，更多的重复次数。 刺激导致积聚增加…… 为什么人体需要蛋白质来构建肌肉？ | 肌肉蛋白质粉