为什么人体需要蛋白质来构建肌肉？ | 肌肉蛋白质粉

为什么人体需要蛋白质来构建肌肉？

肌肉生长是对增加的生长刺激的生理反应，即以高训练强度刺激肌肉。 这样做的主要原因是重量较高，而重复次数较少。 刺激导致肌肉堆积增加 蛋白质这是身体对训练期间发生的肌肉纤维轻伤的自然反应，以保护它们免受将来的压力。

肌肉 蛋白质像人体内所有其他蛋白质一样，由氨基酸组成，这些氨基酸是由人体中的蛋白质提供的。 饮食。 这打开了在肌肉构建过程中蛋白质摄入的重要性。 由于对蛋白质的需求增加，因此必须用富含蛋白质的蛋白质来满足 饮食.