膳食补充剂

介绍 几乎没有任何膳食补充剂像蛋白粉一样受欢迎，蛋白粉与牛奶或水混合制成蛋白奶昔。 蛋白质奶昔可在健身室的柜台、超市和药店的货架上、专卖店以及互联网上购买。 自称为健身大师的蛋白质奶昔广告…… 高蛋白饮品

蛋白质奶昔适合哪些人？ 如果没有医学原因，蛋白质奶昔的摄入并非不可避免。 通过摄入蛋白质奶昔，您可以增加蛋白质的摄入量。 对于处于肌肉强化阶段的运动员来说，蛋白质奶昔可能是一种有用的帮助。 根据… 蛋白质奶昔适合谁？ | 高蛋白饮品

蛋白质奶昔减肥​​ 减肥的原理其实很简单，而且几乎人人都知道。 如果你想减肥，你必须通过食物消耗比白天消耗更少的能量。 这是身体可以利用其铁质能量储备的唯一方式。 在… 蛋白质奶昔减肥​​| 高蛋白饮品

一个人应该喝多少次蛋白质奶昔？ 一个人需要多少蛋白质奶昔取决于饮食的其余部分。 如果您有运动抱负，每顿饭都应包含蛋白质来源，例如： 或其他富含蛋白质的食物，因为这些食物具有很强的饱腹感并能满足蛋白质需求。 如果通过…摄入高蛋白质 一个人应该服用多少蛋白质奶昔？ | 高蛋白饮品

有任何副作用吗？ 在完全健康的情况下，尤其是在没有肾脏疾病的情况下，增加蛋白质摄入量通常与健康风险无关。 应遵守制造商的推荐用量。 如果您通过蛋白质奶昔增加蛋白质摄入量，您最初可能会遇到轻微的消化问题，例如肠胃胀气。 食物… 有没有什么副作用？ | 高蛋白饮品

乳清蛋白奶昔蛋白乳清是蛋白粉中的绝对热门。 乳清蛋白是从牛奶中提取的，更准确地说是乳清，具有特别高的生物学价值。 这意味着蛋白质可以很好地被人体吸收和代谢。 然后使用单个构建块来构建身体的…… 乳清蛋白奶昔| 高蛋白饮品

将蛋白质奶昔与牛奶或水混合？ 这个问题的答案取决于每个运动员的个人品味、目标和偏好。 如果您想保持尽可能低的卡路里摄入量，您应该将奶昔与静水混合。 然而，味道经常受到这种制备方法的影响。 另一种选择，… 将蛋白质奶昔与牛奶或水混合？ | 高蛋白饮品