躯体停滞：治疗

一般措施

• 尼古丁 限制（避免 烟草 使用）。
• 有限 酒精 消耗量（男性：最大25克 酒精 每天; 女性：最高12克 酒精 每天）。
• 争取正常体重！ 体重指数的测定身体质量指数，体重指数）或使用电阻抗分析的身体成分。
  • BMI≥25→参加医学监督的减肥计划。
  • 低于BMI下限（从45:22岁开始；从55:23岁开始；从65:24岁开始）→参加针对BMI的医学监督计划 体重过轻.
• 由于可能对永久性药物产生影响，对永久性用药进行审查 躯体停经.
• 避免心理压力：
  • 焦虑
  • 情绪障碍
  • 应力 –急性应激刺激生长激素； 另一方面，慢性压力会导致抑制（由于对睡眠质量和持续时间的影响）。
• 睡眠卫生。 （以优化睡眠质量）

接种疫苗

建议进行以下疫苗接种，因为感染通常会导致当前疾病的恶化：

• 流感疫苗
• 肺炎球菌疫苗接种注意：对于有免疫抑制的患者，STIKO建议先进行顺序接种，先接种PCV13（结合疫苗），然后再接种PSV23（23价多糖疫苗），再接种6-12个月。 与仅接种PSV23疫苗相比，该策略具有更高的保护功效。

营养医学

• 基于营养分析的营养咨询
• 根据健康混合营养建议 饮食，并考虑到性别和年龄。 除其他外，这意味着：
  • 每天总共5份新鲜蔬菜和水果（≥400克； 3份蔬菜和2份水果）。
  • 每周一次或两次新鲜的海水鱼，即脂肪海水鱼（omega-3 脂肪酸），例如鲑鱼，鲱鱼，鲭鱼。
  • 高纤维 饮食 （全谷物产品）。
• 根据营养分析选择合适的食物
• 另请参见“治疗 含微量营养素（重要物质）” –必要时服用适当的饮食 补充.
• 有关的详细信息 营养医学 您将从我们这里收到。

运动药物

• 耐力 训练（心脏训练）和 力量训练 （肌肉训练）。
• 制备 运动健身 or 培训计划 并根据体检确定适当的运动学科（健康 检查或 运动员检查).
• 您将从我们这里获得有关运动医学的详细信息。

心理治疗

• 压力管理 (冥想, 瑜伽）（如果适用）。
• 有关的详细信息 心身医学 （包括 压力管理），您将从我们这里收到。