伸展运动–练习7

从站立的姿势，上身笔直地倾斜到右侧。 左臂被引导过 头 去旁边。 双腿保持伸展状态。

保持伸展在左侧 腹肌 持续10秒钟，短暂休息后重复练习。 继续下一个练习。