新陈代谢 饮食 可以让您在12天内减掉21公斤的饮食。 计划听起来很简单： 饮食 阶段，每天只允许500卡路里。 除此之外 怀孕 HCG激素以小球或滴剂的形式刺激和激活 脂肪代谢。 另外，所谓的重要物质，即饮食 补品，用于为身体提供所需的一切。 这样， 减肥 即使没有运动也应该有可能。 我们介绍了 饮食 并简短说明 减肥 用21天的新陈代谢治愈。 代谢疗法：通过小球减肥
饮食计划必须21天才能达到新陈代谢。
HCG新陈代谢的治疗未遵循统一的计划：不同的书籍和提供者制定了许多不同的饮食计划。 一个通用的标准是分为几个阶段。 通常，新陈代谢的治疗从两天的高热量饮食开始。 然后是21天无脂肪饮食阶段， 糖 和 酒精，然后是稳定阶段，在该阶段中，您逐渐增加 卡路里 再次。 最后，饮食恢复正常并进行测试以查看体重是否保持稳定。 通常，建议每天饮食三到五顿作为饮食计划的一部分。 另外，一个人应该喝很多，建议每天喝两到四升液体。 笔记
从 健康 观点来看，新陈代谢的治疗方法是很有争议的，其效果也未得到证实。 在这里，我们为您提供有关代谢治疗的基础知识及其可能的副作用的信息。
第一阶段：加载天数（盛宴天数）。
新陈代谢的治疗从两天开始，饮食计划中特别要富含脂肪和碳水化合物的食物。 从比萨饼到奶油派，在此阶段都可以使用。 这场盛宴是为了刺激新陈代谢，因此燃烧过程将在接下来的几周内全速运转。 在装载阶段，小球和重要物质一天要服用几次-通常建议提前十天服用重要物质。 关于用于新陈代谢活化的HCG小球的剂量有不同的意见。 通常建议全天服用6到30滴小球或滴剂。 应允许小球在以下条件下溶解 舌 然后在15到30分钟内不要进食或喝任何东西，也不要刷牙。
第二阶段：饮食阶段（减肥阶段）。
在至少21天的饮食期间 代谢饮食，每天只允许500大卡。 允许食品的清单决定了该固化阶段的菜单。 蔬菜和富含蛋白质的食物（例如瘦肉，鱼和豆腐）等等都在其中，但是数量至关重要。 禁止食用的食物包括：
如果您犯了罪并且吃了禁忌食品，建议将饮食期延长三天。 此阶段旨在减轻体重。 HCG球旨在打开脂肪库，并为身体提供能量。 重要物质用于防止因食物摄入不足而引起的缺乏症状。
第三阶段：稳定阶段。
根据新陈代谢的概念，当达到理想体重时，将开始21天的稳定阶段。 现在的目标是保持这种体重。 在头两天，您将从饮食阶段继续食用允许的食物。 但是，现在省略了HCG小球-继续摄取重要物质。 之后，可以逐步将各种食物和优质脂肪添加到菜单中。 这是因为人体现在不应再通过食物本身的脂肪来满足其能量需求。 像之前一样， 糖, 酒精 和 碳水化合物 应该避免。 在这个阶段，每个人都可以自己测试自己可以吃多少而不增加体重。
第四阶段：维护阶段（测试阶段）。
如果重量在上一阶段稳定下来， 代谢饮食 提供最后一个阶段。 在三到六个月的维持阶段中，越来越多的食物被添加到饮食中，并进行测试以检查体重是否保持稳定。但是，提供者建议继续以热量消耗的方式进食，并避免 碳水化合物 晚上。 目的是实现饮食的长期变化。 通常，还建议继续服用重要物质至少四周。
苹果天快速减肥
如果您在早晨的每日称量中发现体重在四到五天内没有进一步降低，或者在稳定阶段的一天中您增加了超过一公斤的体重，建议您使用所谓的苹果日。 这样的一天从午餐一直持续到第二天午餐之前。 在这段时间里，只吃了青苹果–建议吃大约一公斤的酸苹果。 此外，仅 水，允许使用重要物质和小球。
食谱思路：西葫芦忌廉汤。
代谢治疗的饮食阶段有很多美味的食谱。 例如，西葫芦奶油汤的食谱怎么样？
- 只需将一粒西葫芦和一粒小西葫芦切成小方块 洋葱 每人。
- 炒 洋葱，然后加入西葫芦和油炸食品。
- 然后用200毫升蔬菜肉汤熄灭蔬菜，小火煮约20分钟，然后从火上移开。
- 然后加入约25克的低脂奶油干酪。
- 将汤制成浓汤并调味 味道.
汤中撒上一些水芹，不仅是适合新陈代谢治疗的外表，而且还是眼睛的大餐。
