广义上的同义词
扭曲，扭曲
定义
扭伤是最常见的一种 运动伤害。 扭伤的原因是关节过度拉伸，从而导致韧带或韧带等内部结构 关节囊 损坏了。 大型，常用 关节 例如手，脚，膝盖，最重要的是 脚踝 联合（旋后 创伤）尤其经常受到影响。
通常，扭伤伴随肿胀， 疼痛 有时甚至在相应位置出现青紫。 在大多数情况下，治疗可能仅限于冷却受伤的关节，使其固定并抬高关节。 几天后，患者应再无症状。
扭伤被视为运动损伤，因为它通常在体育活动中发展。 其中 运动伤害，它是最常见的扭伤位置之一， 脚踝 关节（即脚与下肢之间的关节 腿）。 扭伤的原因是外部对关节的猛烈冲击。
正常情况下，扭伤发生在突然的意外运动中，这是有意识的，并且超出了关节的实际生理活动性。 最典型的例子（几乎每个人都可能知道）是脚的“扭曲”， 脚踝 关节过度伸展。 这通常发生在体育运动中，例如足球， 网球，篮球或需要在不平坦地面上行走或跳跃的篮球。
扭伤 膝关节 在足球中也很少见到这种情况，因为这种连接经常被扭曲，尤其是在犯规时。 扭伤 手指 和 腕 关节另一方面，在排球或滑雪等运动中更常见。 在所有这些情况下，关节的两个表面彼此相对移动，并且关节中涉及的囊和/或韧带受损。
在扭伤的情况下，损坏程度可能会有很大差异。 有时，关节结构仅略微拉伸到中等程度的过度拉伸，然后恢复其正常位置和功能。 但是，如果受到更严重的冲击，韧带甚至 关节囊 可能会撕裂。
关节的经常扭伤后来可被视为进一步扭伤的“原因”，因为韧带实际上由于规则的过度拉伸而磨损，因此更容易受到进一步的伤害。 扭伤最重要的症状是 疼痛，这可能非常严重。 这主要在患者移动关节时发生。
甚至可能是 疼痛 太严重了，以至于关节根本无法移动，在这种情况下，通常还会有其他更严重的伤害，例如骨折。 然而，在纯扭伤的情况下，尽管功能有限，但关节仍应至少能够承受最少的压力。 但是，运动受限也可能是由于扭伤部位通常相对较快地膨胀而引起的。
自 关节 通常很好地提供 血液，剧烈的冲击也会引起血液 船舶 撕裂，导致 挫伤 (血肿）在受影响的区域。 诊断是由受影响的人或由医生做出的，因此典型的症状通常足以作为基础。 如果关节肿胀，疼痛且变色为蓝色（由于 挫伤），但仍然略有弹性，可以认为会扭伤。
准确了解事故的发生方式也有助于确认诊断。 但是，如果不确定是扭伤还是更糟，例如 韧带撕裂 或骨折（例如，长时间没有消失的血肿），医生可以采取进一步措施进行诊断。 这些包括详细 身体检查 和成像程序，例如 X-射线测试，计算机断层扫描（CT）或磁共振成像（MRI）。
运动或摔伤经常导致扭伤，典型的受伤部位包括
- 手腕
- 大拇指
- 脚或踝关节
- 脚趾
- 膝盖
扭伤了 腕 这是普遍现象，尤其是在球类运动的运动员和妇女以及滑雪者和滑雪者中。 扭伤了 腕 当关节过度拉伸时发生。 原则上，这可以在两个方向上发生，但是腕部在手背方向上的过度拉伸通常是有害的。
由于感觉到的疼痛和肿胀程度不一定必须与伤害的严重程度相对应，并且由于总是存在 断裂，应该咨询医生，至少要有一名 X-射线测试 采取。 两者之一 前臂 骨头 并且掌骨的小骨头可能已经受到影响。 如果不是这种情况，手腕扭伤或夹伤。
绷带应足够紧，以提供支撑，但绷紧得应足够，以免干扰 血液 流或 神经。 如果在使用绷带或绷带后手指变白或开始发麻或变得麻木，则这清楚地表明绷带太紧，需要重新使用。 通过良好的夹板和松脱，通常在大约10到14天的时间内，腕部扭伤即可完全愈合。
拇指扭伤通常是由拇指向外不自然的移动或强大的压力以及同时从上方扭伤引起的，这很容易引起 飞行 球。 因此，它也是经典之一 运动伤害。 所谓的 拇指鞍座通常位于手指直接过渡到拇指的部位，它是拇指运动的很大一部分。
与所有扭伤一样，最佳治疗包括冷却和缓解关节。 后者是用弹性绷带或专用胶带最熟练地完成的。 在进行高风险运动（例如排球）时，编带也是防止新的扭伤的好方法。
胶带可以稳定关节，使其更耐新伤。 在大多数情况下，膝盖扭伤很可能是一种扭曲。 然而，医生经常使用“扭曲”一词来表示扭伤和扭曲。
但是，扭曲一词实际上是指扭转。 进行快速起停运动的运动员，例如足球运动员或滑雪者，尤其危险。 如果膝盖扭伤伴有肿胀，则应始终寻求医疗救助，因为外行人员无法区分膝盖是“仅”扭伤还是例如 半月板撕裂, 十字韧带，内部或外部韧带。
由于上述伤害的治疗方法差异很大，因此必须始终通过成像程序进行检查（例如 X-射线测试，CT，MRI），建议就医。 主治医师还可以确定一种方案，根据该方案来治疗和保护膝盖（如果只是扭伤），并从何时开始重新进行体育活动中做出决定。 为了不危害关节并给关节造成不必要的压力，应不惜一切代价遵循这些说明。
在所有扭伤中，最常见的是脚的扭伤，或更确切地说是脚踝的扭伤。 原因通常是所谓的 旋后 外伤，即脚向一侧弯曲。 上踝关节 特别是有受伤的危险。
然后常常会发生扭伤，并伴有韧带或韧带断裂。 断裂 较低的之一 腿 骨头。 由于这些原因，在扭动脚后伴有严重的疼痛和/或肿胀，应咨询医生。 借助X射线（必要时还可以进行计算机断层扫描或磁共振成像），可以安全地排除发生严重伤害的危险。
但是，即使是脚部扭伤也应适当治疗。 根据其严重程度，可将其放置在适当的位置上，然后冷却，然后再用弹性绷带或专用胶带包扎支撑绷带，在更严重的情况下，可将踝骨夹板甚至下肢 腿 投。 但是， 石膏 仅在非常严重的情况下才需要使用石膏，然后通常只需要几天。相反，夹板（所谓的 踝关节 矫形器）很少使用。
治愈后， 踝关节 在大多数情况下都和以前一样稳定。 仅在个别情况下，才有轻微的不确定感。 但是，在连续数次扭伤脚踝或受伤后，如果伤口没有得到适当的修复，则关节和关节的永久性不稳定 关节囊 容易发生。
的胶囊 踝关节实际上是为了稳定脚的运动，翘曲并失去张力。 结果，受影响的脚更容易发生扭曲和扭伤的危险。 不幸的是，这些频繁的第二或第三次伤害最终可能导致过早 关节 踝关节的永久性不正确负载，导致踝关节无法正常移动。
因此，在个别情况下，频繁的扭伤是手术再次拉紧韧带和囊膜的原因，从而将骨关节炎的风险降至最低。 一种 脚趾扭伤 是一种较小的伤害，但不一定比其他人痛苦小。 的 脚趾扭伤 不一定总是运动事故，而是日常生活中也可能发生。
为减轻疼痛并允许扭伤愈合，请使用绷带或 胶带绷带 是有用的。 两者都可以包得很窄，因此仍可以穿普通的鞋子。 走路时，受影响的人会很快找到一种可以减轻痛苦的技术。
这完全可以接受，甚至是理想的，因为它可以减轻脚趾的压力。 注意不要长时间保持这种柔和的步态，否则姿势不正确和不自然的压迫 骨头 关节，这又会导致问题的迫在眉睫。 脚趾扭伤通常会在几天内愈合，而不会造成任何后果。
但是，如果患者在一个多星期后仍然发现疼痛或问题，则应咨询医生。 脚趾可能毕竟折断了，或者是其他一些持续的问题。 扭伤的治疗主要取决于损伤的严重程度，还取决于患者的年龄或个人需求。
例如，对于一个年轻的竞技运动员来说，重新获得关节的全部承重能力比一个可能无论如何都无法走路的老年人更为重要。 急救 在扭伤的情况下尤其重要，扭伤通常直接在受伤部位发生。 此处的处理遵循所谓的“PECH规则”：“ P”代表暂停。
关节不应再承受任何不必要的压力，以避免进一步的损伤和疼痛加剧。 最好立即停止先前进行的活动并固定患肢。 “ E”代表冰。
您应确保受伤后尽快降温。 这可以通过冰袋，冷喷雾，冷敷或包裹的形式来完成。 这导致 船舶 签订合同，受影响的地区供应较少 血液 以及血肿的发展和导致的肿胀的可能性较小。
冷却也可缓解疼痛。 但是，应注意确保冰不直接与皮肤接触，以免产生局部冻伤。 至少在最初的24小时内，应避免在患处加热或酒精治疗。
“ C”代表压缩。 建议使用松紧带 压缩绷带 除了冷却。 局部分配的压力还确保更少的血液流过组织。
绷带还有助于稳定受损的关节。 “ H”代表高支持度。 受伤区域应始终高高抬起。
由于重力，这再次减少了血液流动。 原则上，肢体可以在任何物体上抬高； 如果找不到合适的东西，另一个在场的人可以简单地举起四肢。 但是，他应注意不要移动关节，以免给有关人员造成额外的痛苦。
对于通常不超过一到两周的进一步治疗，实际上适用与初始治疗相同的规则，所有规则均旨在保护关节。 它应该尽可能地冷却和升高。如果根本不需要绷带，一个简单的 胶带绷带 或弹性绷带就足够了。 在某些情况下，可以使用去充血药和清凉药膏，这可以减轻症状，有时甚至可以更快地治愈。
但是，如果扭伤伴随永久性损伤，则这些保守（即非手术）措施不足以实现关节的最终愈合。 应该进行手术以恢复韧带和/或胶囊的全部功能。 还可以进行外科手术以防止关节变得不稳定（例如韧带磨损），这是运动爱好者特别希望的。
但是，在这种情况下，患肢的保护期会延长到大约4至6周。 由于扭伤最经常发生在体育活动中，因此在这一领域预防也是最重要的。 应始终在运动前进行热身计划，其中必须包括明显的 伸展 和关节松动，稍后会强调。
另外，建议一种适合该活动的训练状态，因为通常不容许关节不知道如此程度的运动。 借助适当的设备也可以避免许多扭伤。 例如，您可以穿上延伸到脚踝以外的鞋子，从而保护脚踝，或者绑扎关节或使用 胶带绷带.
特别是在接头已经拉紧的情况下，应该这样做。 的 扭伤的持续时间 通常在一到几周之间，具体取决于扭伤和伴随受伤的程度。 需要大量冷却的急性期通常持续约48小时。
在这个阶段，伤害仍然很新鲜。 之后，患处开始缓慢膨胀。 那些受影响的人可以使用促进血液循环的药膏或乳霜，以帮助迅速消除肿胀和淤青。
在轻微扭伤的情况下，现在情况发生得非常快：损伤每天都在改善，大多数患者在一周之内就已经可以摆脱疼痛。 为了不承担任何风险，患者应在无痛发作后大约一周内进行体育锻炼。然而，此后没有任何障碍。
对于更严重的扭伤甚至伤亡情况，情况有所不同。 这些通常需要在第一个急性期后长期固定。 预计可以持续约2至3周。
如果扭伤与 韧带撕裂 或类似情况，固定也可以持续长达8周。 接下来是缓慢的肌肉重建，最初是较轻的负荷。 在严重的扭伤后，最好的情况是可以预计约12周的休息时间。
然而，在这三个月结束后，通常可以再次进行运动和充分锻炼。 扭伤和挫伤都是经常的伤害。 此外，两者都是运动损伤。
那么，一个 挫伤 和扭伤？ 瘀伤，拉特。 挫伤通常是由外部影响引起的，通常对肌肉的影响更大。
扭伤，拉特。 另一方面，扭曲是由大多数关节的扭曲或过度拉伸引起的。 因此，事故发生的机制对于区分是至关重要的，而不是伤害的结果。
两种伤害表现出来的症状几乎相同。 传统上，两者都与疼痛，青肿，肿胀和功能受限有关。 不幸的是，可能正是由于这个原因，两个术语经常被同义地使用和混淆。
因此，例如猛烈打击肌肉的情况并不少见。 上臂 （例如通过 飞行 球或类似物品）称为“扭伤”。 不应对此感到困惑。 扭伤非常普遍，特别是由于运动中的外部暴力所致，并且是由某些关节结构过度伸展引起的。
典型的症状是肿胀，疼痛和淤青。 但是，如果扭伤没有伴随其他伤害，例如实际的韧带撕裂或骨骼断裂，则相对而言是无害的。 它通常会在几天或几周后自行愈合。为加快愈合过程，患者应确保尽可能少地移动受压关节，定期进行冷却和抬高，然后逐渐恢复至全范围动作而又不着急
