物理疗法治疗颈椎椎体阻塞的目的是轻轻释放阻塞的 颈椎 或椎骨，以使患者放心 疼痛 并可以再次自由移动。 由于大多数椎骨阻塞是由于缺乏运动或肌肉紧张引起的，因此有很多方法可以帮助患者，特别是在理疗方面。 这些包括肌肉 松弛 诸如手动疗法，按摩，加热和按摩的措施 电疗，但也 伸展 动员运动以及诸如 游泳的 或越野行走。
调整椎骨并释放阻塞物
椎体受阻，尤其是颈椎的椎体矫正，最好在医生或治疗师的手中进行，并接受有关手动药物或脊骨疗法的额外培训。 然后，治疗师向被阻塞的椎骨施加短暂，快速的脉冲，以重新定位该椎骨。 在许多情况下，无需费力即可重新定位被阻塞的椎骨。
通过一定 伸展 和旋转运动以及 松弛 术中，患者本人可以轻轻地释放阻塞物。 如果您不确定或怀疑其他疾病可能会导致 疼痛 或运动受限，请先咨询您的治疗师。 尤其是在颈椎中，应始终权衡风险收益比，然后再调整 脊髓，因为在许多情况下，即使是 松弛 紧张的肌肉可以帮助解决问题。 颈椎阻塞–症状/原因在这方面可能是您感兴趣的。
治疗和运动
为了缓解颈椎椎体阻塞的不适，在某些情况下，为缓解自身的阻塞，有各种各样的方法。 伸展 以及可以在家中进行的动员练习。 此外，动员颈椎：将下巴向 胸骨 让你感觉到 颈部。 现在移动 头 缓慢地向右移动，回到中间，然后向左移动。
下巴仍然靠近 胸骨 每时每刻。 确保您的视线也朝下。 伸展外侧肌肉：将左臂抬高到 头 然后将左手的手掌放在右脚的太阳穴上
现在倾斜你的 头 向左移动，以便您的左耳靠近您的肩膀。 用左手将头拉得更靠近肩膀，以支持伸展运动。 保持拉伸约20秒钟，然后换边。
释放阻塞物：将右手放在下巴的左侧，将头转向右肩。 用左手从背部的右上角抓住头部的后部，然后用力拉动，就好像您想进一步旋转头部一样。 只走到 疼痛 阈。
在此区域受阻的椎骨应通过施加的压力释放。 放松肌肉：直立站立或坐直。 现在，将肩膀尽可能高地拉向耳朵。
保持紧张状态约20秒钟，然后让肩膀慢慢沉入其原始位置。 重复练习三遍。 如果不确定如何进行锻炼，还可以向经验丰富的物理治疗师或其他专业人员寻求帮助。
在文章中可以找到更多练习：
- 颈椎动员练习
- 放松颈椎的最佳方法是什么？
- 伸展颈椎的最佳方法是什么？
- 对抗颈部疼痛的运动
- 颈椎动员：以可控的方式向右缓慢转动头部，然后缓慢点头几次。 返回起始位置并在左侧重复。
- 颈椎的其他动员：将下巴向 胸骨 让你感觉到 颈部。 现在，将头慢慢向右移动，回到中间，然后再向左移动。
下巴始终保持靠近胸骨。 确保您的视线也朝下。
- 伸展外侧肌肉：将左臂抬高到头顶上方，然后将左手掌放在右脚的太阳穴上。 现在，将头向左倾斜，以使左耳靠近肩膀。
用左手将头拉得更靠近肩膀，以支持伸展运动。 保持拉伸约20秒钟，然后换边。
- 释放障碍物：将右手放在下巴的左侧，将头转向右肩;用左手从右上后部抓住头后部，然后用手将其拉动，好像要转身一样你的头更远。 只能走到疼痛阈值。
在此区域受阻的椎骨应通过施加的压力释放。
- 放松肌肉：直立站立或坐直。 现在，将肩膀尽可能高地拉向耳朵。 保持紧张状态约20秒钟，然后让肩膀慢慢沉入其原始位置。 重复练习三遍。
