跑步 - 第 2 页

ella骨疼痛–理疗练习

髌骨疼痛，也称为髌骨软骨病，通常是由于超负荷、不正确的负荷或由于肌肉、肌腱和韧带状况不佳造成的。在大多数情况下，大腿前部（股四头肌）与其对应部分大腿后部（坐骨小腿肌肉）的肌肉不平衡。这导致增加…… ella骨疼痛–理疗练习

进一步的治疗方法除了对髌骨疼痛患者进行纯物理治疗外，还可以使用冰疗、电疗、超声波等附加技术，尤其是对周围结构（韧带、肌腱）进行治疗，以缓解刺激和疼痛。应用的胶带也可以支持稳定性。在急性期，开具抗炎止痛药。 … 其他治疗方法| ella骨疼痛–理疗练习

总结髌骨疼痛的确切原因不存在，但被认为是过度劳累或不正确的负重，尤其是竞技运动员或必须大量下跪的人。这会导致软骨磨损增加，进而导致膝关节病。为了减少不适，… 总结| ella骨疼痛–理疗练习

他们随处可见：慢跑者穿过公园、森林、草地和市中心，仿佛什么都没有。到目前为止，你只是羡慕地看着他们吗？没问题，因为通过我们的初学者计划，您将在短短两周内成为其中之一。我们还解释了有关设备、跑步方式的基础知识…… 初学者跑步：如何在2周内获得理想的开端

最好的跑鞋不一定很贵。在任何情况下，重要的是适当的建议、充足的时间和对个人跑步方式的考虑。无论是经验丰富的跑步者还是级别的初学者，通过这些个性化的购买技巧，每种跑步类型都会找到适合跑步的完美跑鞋。轻量级或好… 配套跑鞋

什么是足跟滑囊炎？法氏囊是一种充满液体的结构。它位于骨骼和肌腱直接位于彼此上方的地方。中间的滑囊旨在减少肌腱和骨骼之间的摩擦。此外，骨骼上肌腱更宽的接触面分布… 脚跟滑囊炎

这些症状表明足跟滑囊发炎足跟滑囊发炎的主要特征是足跟疼痛。这通常发生在运动期间，尤其是在运动期间。但是，走路时发炎的法氏囊也会变得明显。任何脚后跟受过创伤的人…… 这些症状表明足跟处的法氏囊发炎。脚跟滑囊炎

治疗足跟滑囊炎治疗最重要的部分是保护受影响的足部。只有这样，法氏囊才能再次休息。为了缓解疼痛和肿胀等症状，可以将脚抬高。冷却受影响的脚跟通常也有帮助。走路时，… 治疗| 脚跟滑囊炎

足跟滑囊炎的持续时间足跟滑囊发炎通常是一种烦人且持久的疾病。它可以持续数月甚至数年。然而，为了避免症状的慢性化，必须始终保护受影响的足部。进一步超载会导致慢性炎症…… 脚跟滑囊炎的持续时间| 脚跟滑囊炎

简介大腿外侧疼痛通常是由肌肉紧张引起的，并不少见。足球、手球或耐力跑等跑步运动可能会导致问题。通常，增加训练速度过快的运动员，在运动前没有热身肌肉和肌腱，或者在运动后没有充分伸展…… 大腿外侧疼痛

伴随症状皮肤麻木表明神经受到刺激或受损。大腿外侧由所谓的股外侧皮神经支配。如果这条神经在其过程中收缩，除了疼痛之外还会出现麻木。这种神经刺激也称为感觉性股骨痛或俗称牛仔裤病变。… 伴随症状大腿外侧疼痛

这也会是血栓吗？血栓形成是由腿部深静脉中的血凝块引起的血管闭塞。这会导致血管阻塞的疼痛。如果大腿外侧附近的血管受到影响，那里也会感到疼痛。此外，腿部可能会肿胀，... 这也可能是血栓形成吗？ | 大腿外侧疼痛