运动健身

简介 任何人，经过多年悠闲的生活方式，最终想要强身健体并为自己的健康做点什么，都面临着健身世界中无数的建议、禁令、诫命和半真半假的问题。 杂志，健身教练，自己朋友圈的运动员，似乎都想把开始变成一个健康的，…… 蛋白粉

不同物种之间是否存在差异？ 不同类型的蛋白粉在许多方面有所不同。 最终选择什么取决于运动员的目标。 此外，摄入的时间也有不小的差异。 首先，蛋白质的氨基酸谱不同。 氨基酸是建筑…… 不同物种之间是否存在差异？ | 蛋白粉

对身体的影响 蛋白粉与蛋白质的代谢方式相同，都是通过天然食物提供的。 它在胃和肠中分裂并分解成其单独的构建块，即所谓的氨基酸。 反过来，这些氨基酸又是人体的基石…… 对人体的影响| 蛋白粉

副作用 蛋白质奶昔通常与严重副作用的低风险有关。 除了一定要事先排除对蛋白质成分或牛奶蛋白过敏外，一开始可能会导致轻微的肠胃不适； 经常描述腹痛和腹泻。 如果更多的蛋白质进入肠道…… 副作用| 蛋白粉

服用此药时应注意什么？ “合成代谢窗口”的神话已被多次驳斥。 它说蛋白质和碳水化合物应该在力量训练后大约一小时内摄入，因为那时身体吸收和代谢它们的能力是最高的。 … 服用这种药时我应该注意些什么？ | 蛋白粉