相关症状
压力诱发 腹泻。 经常伴有其他胃肠道症状，例如 腹痛, 恶心 和 呕吐。 粪便稠度不稳定，通常导致每天增加粪便次数超过3次。 在某些情况下， 血液 与粪便混合。
在偶尔的轻度情况下 腹泻。 运动后，可能没有伴随的症状。 此外 腹泻。 ，富有野心的休闲运动员遭受胃食管疾病的折磨比正常人群还多 回流，即 回流 of 胃 酸进入食道。 这导致食道的刺激 黏膜 由 胃 酸。
这导致 燃烧 的感觉 胃 胸骨后方的区域以及 胃灼热 和酸性。 腹痛 是应激性腹泻的常见伴随症状。 胃肠道的各种病理生理变化是造成这种情况的原因。 各种因素，例如不正确 饮食 之前或期间 耐力 运动或摄入某些药物，可以增加 腹痛.
运动后如何避免腹泻？
如果症状明显，应首先减少体育锻炼的范围和强度，直到症状消退。 之后，应该进行缓慢的训练。 另外，正确的 饮食 在……之前和- 耐力 运动持续数小时–在体育锻炼中至关重要。
特别是饮食 补品 明确为运动员提供的，其中包含诸如 碳水化合物 或矿物质以及含能量的饮料均被怀疑引发了投诉。 即使开始在胃肠道中保留了很长一段时间的高脂膳食，也应在开始饮食前几个小时避免食用。 耐力 训练。 通常，最后一顿大餐应在训练开始前2-3小时服用。
易消化，含碳水化合物的膳食应优先于脂肪含量高，纤维含量高的膳食，包括大米，面条或土豆。 在训练之前不久，也可以少量食用香蕉，酸奶或白面包等小吃。 运动前，运动中和运动后必须确保摄入足够的液体。
如果上述措施还不够，可以选择几种药物。 洛哌丁胺 是减少肠道运动从而抵消腹泻的有效成分。 如果腹部 疼痛 作为主要症状，可以使用解痉药，例如Buscopan®。
如果反复出现血性腹泻，则表明是胃肠道出血的原因。 在运动员中，胃粘膜受损通常是原因。 在这种情况下，建议使用抗酸药物如Pantozol®。 我们还要指出，任何药物使用都必须与专家讨论。
