超补偿

培训原则

定义 训练原则被定义为具有最高可能普遍有效性的运动训练法则。 通常，培训原则也被描述为培训准则和原则。 因此，培训原则是实践培训的高级指导，但不同于具体的培训指南。 最重要的训练原则：有效的原则…… 培训原则

过度训练

定义 过度训练是一种排除诊断，尽管在至少两周的时间内有足够的再生，但性能下降而没有可检测到的器质性疾病。 英语。 过度训练综合症 介绍 过度训练是机体超负荷的一种状态。 过度训练是由于持续训练强度过高造成的。 过度训练的特点是…… 过度训练

区别| 过度训练

区别 过度训练分为交感神经过度训练（basedown）和副交感神经过度训练（addisonoid）。 交感神经过度训练是暂时的，其特点是心率加快、睡眠障碍和器官相关疾病。 副交感神经过度训练往往是慢性的，并以抑郁成分为特征。 后者由于缺乏症状而更难诊断。 因为… 区别| 过度训练