冬季散步，慢跑，骑自行车
冬季户外运动——为什么不呢？ 起初，外界的寒冷使人发抖，但很快，皮肤和肌肉的血管张开，身体充满了宜人的温暖感觉。 但是，在寒冷中锻炼时需要考虑一些要点。 冬季跑步：注意地板湿滑和…… 冬季散步，慢跑，骑自行车
慢跑
物理疗法治疗腿长不同
腿长差是两条不同腿长的总称。 存在解剖腿长差异，其中一条腿由于骨骼生长而比另一条腿短，以及功能性腿轴，其中一条腿由于肌肉差异而比另一条腿承受的负荷更大。 解剖学… 物理疗法治疗腿长不同
练习物理疗法治疗腿长不同
练习 腿长不同的练习尤为重要，应定期进行。 在物理治疗中，斜位的补偿可以在短时间内实现，但通常不会持续很长时间。 通过单独的培训计划，患者可以自己解决问题。 这里重要的是动员练习…… 练习物理疗法治疗腿长不同
腿长差异的原因物理疗法治疗腿长不同
腿长差异的原因 腿长差异的原因是不同的，可以分配给两种不同的类型。 在解剖腿长差异的情况下，生长过程中出现了障碍。 要么是松果体受伤（生长板受伤），要么是骨折、髋部…… 腿长差异的原因物理疗法治疗腿长不同
背痛| 物理疗法治疗腿长不同
背痛因腿长不同而引起的背痛很常见。 通常背痛是骨盆和腿长有问题的第一个迹象。 尤其是下背部非常敏感。 由于腿长差异导致骨盆位置倾斜，... 背痛| 物理疗法治疗腿长不同
鞋垫什么时候有用？ | 物理疗法治疗腿长不同
鞋垫什么时候有用？ 腿长差异的鞋垫仅从超过 1.5 厘米的差异开始规定，因为事先无法推断出静态的真正变化。 但是，可以得出儿童和成人之间的差异。 腿长相差1.5的儿童将接受矫形护理…… 鞋垫什么时候有用？ | 物理疗法治疗腿长不同
物理疗法治疗跟腱炎（失语症）
跟腱炎症，也称为 Achillodynia，是一种疼痛的跟腱炎症性疾病，主要影响运动员。 跟腱发炎的原因通常是脚后跟区域多年不正确和过度劳损。 在跟腱发炎的情况下，尤其是在……期间和之后…… 物理疗法治疗跟腱炎（失语症）
练习物理疗法治疗跟腱炎（失语症）
练习 伸展 站直、直立。 现在用手触摸地板，尽可能保持双腿伸直。 现在双手慢慢向前走，直到身体伸直，然后慢慢回到起始位置。 伸展 站在墙前。 受影响的腿站在墙前...... 练习物理疗法治疗跟腱炎（失语症）
OP | 物理疗法治疗跟腱炎（失语症）
OP 如果跟腱炎症的症状非常严重，如果受影响的人是竞技运动员，或者跟腱已经长期发炎，建议手术作为保守治疗的替代方法。 基本上有两种可能的跟腱炎症手术方法：1. 去除结缔组织…… OP | 物理疗法治疗跟腱炎（失语症）
压力袜：适合运动吗？
加压疗法通常被称为静脉疾病医学治疗的一个组成部分。 但越来越多的人看到运动员在运动时穿着压力袜。 但是在比赛和马拉松比赛中也可以发现压力袜。 毫无疑问，并非所有这些运动员都会患有静脉疾病。 但是为什么压力袜在……中如此受欢迎？ 压力袜：适合运动吗？
总结| ella骨疼痛–理疗练习
总结 髌骨疼痛的确切原因不存在，但被认为是过度劳累或不正确的负重，尤其是竞技运动员或必须大量下跪的人。 这会导致软骨磨损增加，进而导致膝关节病。 为了减少不适，… 总结| ella骨疼痛–理疗练习
