振动盘

提供所谓的垂直板,其中训练表面在不同的频率范围内上下移动。 在康复中,主要使用侧交替系统(摇杆功能),其中训练表面像跷跷板一样摆动。 用户双腿或单腿站立在摇摆的振动杆上,振动杆交替移动…… 振动盘

三头肌推

三头上臂伸肌(肱三头肌)的肌肉训练在力量训练中常常被二头肌训练所掩盖,尽管在大多数运动中,发达的三头肌肌肉组织更有用。 尤其是在上臂必须尽快加速的运动中(球酱、拳击、投掷等),…… 三头肌推