二头肌卷曲 发达的上臂肌肉组织被视为身体健康的指标，因此经常被男性使用，尤其是在健身领域。 与肱三头肌推举相比，肱二头肌弯举训练的是上臂的前部。 肱二头肌弯举是训练上臂屈肌最经典的方法（M. ... 二头肌卷曲
