用扩展器突出显示 介绍 使用扩张器进行举重运动对应于肩关节的前倾,主要对肩部前部肌肉(三角肌)造成负荷。 此外,在这个练习中,大胸肌会受到压力。 用于二头肌卷曲三角肌 (M. deltoideus) 的肌肉 大胸肌 (M. pectoralis ... 用扩展器突出显示