这种饮食真的有效吗？
从科学的角度来看，人们对Pape的“瘦身”概念有些怀疑。 德国营养学会建议每天少吃5顿饭。 与之相反的是，这里的三顿大餐 苗条的睡眠 站着。
的确如此 胰岛素 抑制脂肪分解，但确切的生化过程尚未完全了解和记录。 除此之外 饮食 分为不同的代谢类型。 但是，对此的标准没有明确定义。
批评的另一点是， 卡路里 提供给身体在苗条的睡眠中不起作用 饮食。 但是，已经证明，每天的能量 平衡 是减轻重量的重要组成部分。 是否 饮食 非常适合所有人，因为必须严格遵守。 一个人一定不能例外，必须坚持两餐之间的5个小时，这可能意味着在日常工作中需要做些准备和增加压力。
在睡眠中使用Slim可以减轻多少体重/应该减轻体重吗？
尚不能明确说明使用瘦身饮食可以减轻多少体重。 它取决于几个因素，并且因人而异。 一方面存在初始情况。
如果你很 超重，您的减肥速度将比只想减掉几公斤的人更快。 您从事多少运动并因此而燃烧 卡路里 也是一个重要因素。 能量摄入非常重要，即吃多少。 减肥，你需要消耗更多 卡路里 每天比您通过食物消费。 必须节省大约7000大卡来减少1千克脂肪。为了以健康，可持续的方式减肥，建议每周减少0.5千克或每月减少XNUMX至XNUMX千克。
