定义
面包 可能会发生在周围的许多地方 脚踝 和脚跟。 虽然 疼痛 通常位于脚后跟外侧，其原因可能在上脚或下脚 脚踝，小腿，足弓，脚踝或meta骨。 脚跟本身是脚的骨质突出物，人在脚上承担了很大一部分体重。
用硬垫填充 脂肪组织 缓冲前面的外观 脚跟骨。 用技术术语来说，脚跟被称为“跟骨”。 除其他事项外，它具有重要的功能，可为 跟腱 脚的纵向弓形连接小腿和meta骨。 面包 可能是由许多肌肉骨骼特征引起的。 重要 艾滋病 区分疼痛的类型和发生的时间。
原因
外侧脚后跟的疼痛主要是由小腿肌肉和the骨引起的。 该区域包含重要的解剖结构和花丝结构，可实现复杂的运动。 脚踝 脚和脚同时必须承受整个身体的高重量负荷。 脚踝 关节 由腓骨和胫骨在下部区域形成 腿 脚踝和 脚跟骨 在脚附件区域。
外侧脚后跟的疼痛可归因于这些 骨头。 肌腱和韧带结构也可能由于受伤或磨损而损坏和疼痛。 可能是最常见的侧面原因 脚跟疼痛 是 腓骨肌腱综合征.
它以不同的程度发生，是一种常见的疾病 耐力 运动员。 在新近开始的运动或鞋履不好的情况下，它也可能很快发生。 的 筋 属于小腿肌肉的外踝后部受到刺激。
通过过度拉伸或永久摩擦和刺激骨骼， 筋 动作会发炎和受伤。 另一个非常常见的疾病是 脚跟骨刺。 在这里，骨赘生长，即所谓的“骨刺”，形成于 跟腱 或足底的足底肌腱，可能导致严重 脚跟疼痛 每次发生。
这可以与所谓的“滑囊炎 subachillea”，法氏囊发炎，也可能导致与运动有关的严重疼痛。 外侧脚后跟疼痛的较不常见原因可能是外部韧带撕裂或 跗 隧道综合症。 后者是内踝区域的神经束缚。
滑囊炎 subachillea的意思是翻译为“法氏囊和 跟腱”。 Bursae是 关节囊 充满 滑液。 它们并不存在于所有人中，但代表了 关节囊 在受伤或无故的情况下形成了一个小袋。
法氏囊可被细菌或病毒病原体发炎，但尤其是由于机械摩擦和刺激而发炎。 由于滑囊位于跟腱下方，因此在施加压力和运动时会导致严重的疼痛。 机械刺激的常见原因是上脚跟骨刺。
随着跟腱的每一次运动，骨刺都会引起腱和法氏囊的疼痛和刺激。 在某些情况下，发炎的滑囊会撕裂。 通常需要进行手术以去除滑囊并消除炎症。
后脚跟骨比上脚跟骨更普遍。 这是一种非常常见的疾病，一生中遭受的痛苦超过三分之一。 经常在一个地方看到马刺 X-射线 脚掌上的小骨头突出。
然而，本 X-射线 无法提供有关疼痛的任何信息。 尽管 X-射线 没有显示任何异常。 脚跟骨刺 这是一种老年疾病，但在运动员中也更常见。
疼痛通常可能非常严重，因为 脚跟骨刺 常伴有局部炎症。 在这些情况下，必须先松开脚。 鞋内的填充物还可以最初缓解疼痛，直到局部炎症消退为止。
从长远来看，物理疗法尤其有助于改善脚跟骨的症状。 新的治疗方法，例如 休克 波疗法或放射线，也正在研究中。 在极少数情况下，手术还可以缓解症状。腓肠肌位于小腿上，在手术过程中特别受压力 耐力 诸如 慢跑.
在该地区 踝关节，其肌腱的肌腱拉动外踝，然后从脚开始。 在此过程中，由于过度使用和不正确的拉力，肌腱可能会发炎并痛苦地发炎。 由于肌腱参与了 踝关节 并摩擦外踝，每一步都会出现疼痛。
经验丰富和经验不足的慢跑者尤其容易患上 腓骨肌腱综合征。 如果肌腱在频繁使用中严重过紧 慢跑，腱刺激可能会以与没有经验的，新的，不习惯的体育活动相同的方式发生。 后者通常导致不正确的拉力，例如由于不正确的鞋类。
最重要的第一治疗措施是运动后的休息时间。 肌腱需要时间来自我再生。 即使疼痛减轻后，也必须进一步放松肌腱以使其恢复。
外韧带撕裂是受伤的典型结果 上踝关节。 外韧带破裂的最常见原因是所谓的“旋后 外伤”。 这意味着向内弯曲。
结果，由于以下原因，外踝经常肿胀 挫伤。 脚踝弯曲后要采取的第一个措施包括冷却，平缓抬高和压缩。 在大多数情况下，后续治疗仅包括静止和固定。
Ralts 隧道综合症是一种非常罕见的疾病，可伴有 脚跟疼痛。 一些 神经负责小腿和足部的肌肉供应和敏感知觉， 踝关节 到他们脚下的补给区。 所谓的“胫神经”贯穿 跗 在靠近骨头的内踝区域形成隧道。
在极少数情况下，神经压迫可能发生在 断裂, 挫伤 或没有明显原因。 结果，脚趾开始发麻，然后变得疼痛和麻木。 的损失 脚部肌肉 也可能发生。 必须及时解除神经，以免限制永久存在。
