乳酸水平测试
乳酸水平测试程序| 乳酸水平测试
乳酸水平测试程序 乳酸水平测试是在划船器测力计、自行车测力计或跑步机上进行的,具体取决于运动员的纪律。 根据测量方法,定义了不同的负载水平。 在检查过程中,负荷逐步增加,以确定乳酸…… 乳酸水平测试程序| 乳酸水平测试
乳酸水平测试的费用| 乳酸水平测试
乳酸水平测试的费用 除了乳酸水平测试,许多体育中心还进行某些血液值的测试,并根据结果提供详细的建议。 根据中心的不同,价格在 75 到 150 欧元之间。 这些费用通常不在健康保险范围内。 ……的所有文章 乳酸水平测试的费用| 乳酸水平测试
建立条件| 健康)状况
锻炼条件 一般而言,体能是在进行某种类型的运动或已定期进行并持续一段时间后建立起来的。 长跑、游泳、越野滑雪、步行或直排轮滑等长距离运动是增强体质的理想选择。 通常错误是在健身中犯的…… 建立条件| 健康)状况
制定培训计划| 健康)状况
创建训练计划 此示例显示了健身训练的训练计划可能看起来有多么多样化。 此外,还有协调练习和机动性训练,以及冲刺和循环训练的训练单元。 如果示范性的三周计划以此延长,您可以为您的健身打下坚实的基础…… 制定培训计划| 健康)状况
什么是健身训练? | 健康)状况
什么是体能训练? 体能训练是一种旨在训练和提高整体身体表现的训练形式。 因此,与其他形式的训练相比,耐力训练涉及多种不同的内容,而这些内容对于成功的耐力训练至关重要。 条件由力量、速度、耐力和机动性组成。 调理… 什么是健身训练? | 健康)状况
条件的混合形式: 健康)状况
条件的混合形式:力量耐力是在重量训练中执行超过 25 次重复范围的运动的能力。 重复 100 次或更多的训练集并不少见。 然而,主要的重点是力量。 耐力强度被定义为通过增加肌肉来保持耐力表现的能力…… 条件的混合形式: 健康)状况
运动中的状况| 健康)状况
比赛运动的条件 网球比赛的时间长短是可变的。 超过 1:30 的负载是非常可行的。 因此,运动员必须具备在长期范围内进行耐力表现的能力。 由于比赛过程的特点是短而快的开始,然而,健身...... 运动中的状况| 健康)状况
评估库珀测试| 库珀的测试
评价 Cooper Test Boys 12 年非常好:2650good:2250satisfactory:1850sufficient:1550deficient:1250 非常好:2650 Good:2250 Satisfactory:1850 足够:1550 有缺陷:1250good 13sgood 2700 好:2300良好:1900 良好:1600 满意:1300 足够:2700 有缺陷:2300 1900 年很好:1600 良好:1300 满意:14 充足:2750 不足:2350 非常好:…… 评估库珀测试| 库珀的测试