什么是HCG饮食？
hCG 饮食 是在60年代开发的术语代谢治愈是同义词。 该减肥方法被认为可以实现大的减肥效果而几乎没有副作用。
最初，参与者被注射了hCG激素。 这是一种在体内分泌的激素 怀孕。 它攻击脂肪细胞，以便在任何给定时刻为青少年提供足够的营养。 结合极低的卡路里 饮食，据说可以促进新陈代谢，并且脂肪垫分解得更快。 今天，注射剂已被小球，滴剂或片剂取代。
医学评估和饮食
从医学的角度来看， 饮食 例如不推荐hCG饮食。 当然有可能严重 超重 和健康的人吃得极少 卡路里 一段时间。 但是，应该意识到可能的副作用和风险。 如果运动表现甚至日常生活受到严重限制， 速食 不推荐。
饮食过程
饮食包括两个阶段，然后是所谓的稳定阶段。 第一阶段包括两个“加油日”：参与者应该吃自己想吃的东西。 推荐的压力是4000kcal或更高，是每日需求量的两倍以上。
在这一点上，参与者已经开始服用小球。 然后，代谢治疗的实际饮食阶段开始了：除了所谓的有效小球，现在只允许约500-800 kcal的热量。 该计划计划至少持续21天，但可以以较高的初始重量继续进行，直到达到所需的重量为止。
允许食物的清单是有限的。 名单上主要是瘦肉，鱼，蔬菜，沙拉和一些水果。 所有其他形式 碳水化合物 禁止使用牛奶，酒精，黄油，油脂和糖。
获得的重要物质和 维生素 在此期间应保证所有重要营养素的供应。 为了避免肌肉衰竭并获得饱腹感，饮食应始终基于富含蛋白质的食谱。 根据年龄，性别，初始体重和生活方式，通过严格饮食，每天可达到约1000 kcal的热量不足。
至少21天的饮食阶段增加了所谓的稳定阶段：没有严格的卡路里需求，但是如果您再次增加摄入量，则应再次减少摄入量。 不再需要继续服用小球。 醇， 碳水化合物 和糖仍未列入饮食计划中。
在稳定阶段，最终重量应保持稳定。 维持约3周。 节食结束后，仍建议参与者不要进食超出其能量需求的饮食，以免危害他们的成功。
