颈部肌肉训练

广义上的同义词

颈部训练，力量训练，肌肉锻炼，健美，健身

产品描述

颈部 肌肉训练是梯形肌肉下降部分的独立训练。 与其他锻炼相比，训练工作量相对较高，并且在锻炼过程中训练的肌肉百分比非常低。 因此孤立 颈部 肌肉训练仅用于 健美运动.

In 健康 培训和 运动健身 训练时间可以更有效地利用。 的 颈部 只能通过抬起肩blade骨来收缩肌肉。 但是，训练此肌肉群仅应用作 补充 进行高级规划。

颈肌

• 斜方肌 （斜方肌）
• 肩部风箱起重器（M.提肌肩cap骨）

定义肌肉建筑

肌肉锻炼训练是针对具有不同目标的目标肌肉锻炼。 这可能纯粹是出于美学原因，但同时也可以使用治疗效果，这可以通过改善肌肉组织来实现。 通过锻炼肌肉，例如，可以缓解或完全消除脊柱的慢性不适。

运动员站在步行姿势，上半身稍稍伸展。 的 头 在脊椎伸展中保持放松。 有关此练习的详细信息，请访问我们的主题肩部抬高。

应用领域

颈部肌肉训练仅用于专业肌肉锻炼领域。 由于颈部肌肉训练不会促进 健康 方面，它不在此领域中使用。