颈部肌肉训练 最广义的同义词颈部训练、力量训练、肌肉锻炼、健美、健身 描述 颈部肌肉训练是梯形肌肉下降部分的孤立训练。 与其他练习相比，训练强度相对较高，并且在练习过程中训练的肌肉百分比非常低。 因此孤立... 颈部肌肉训练
肩部提升 最广泛意义上的同义词 颈部训练、力量训练、肌肉锻炼、健美、介绍 颈部肌肉组织由梯形肌肉 (M. trapezius) 形成。 这分为三个区域。 梯形肌肉的下降部分代表了力量运动中的“牛颈”。 这块肌肉通过抬起…… 肩部提升
