手动治疗颈椎阻塞
颈椎阻塞的手动治疗必须仔细进行。 如上所述，治疗师进行了一些安全性测试，以确定是否可以进行治疗。 这些主要是挑衅，排除了血管疾病。
然后，治疗师通过从椎骨下方向下触诊椎骨来检测阻塞。 舆图 并检查它们之间的相对位置。 如果一个人的姿势不正确，治疗师会试图调动它。 如果治疗师发现肌肉组织过于紧张，可以使用软组织技术将其降低。
进一步的动员表明脊柱位置的改变是否完全起作用。 如果没有任何变化，治疗师必须进行操作。 但是，这仅应在严重投诉和训练有素的治疗师的情况下进行。
治疗师将颈椎调整到适当的位置，并在小心推力的情况下释放阻塞。 如果他感到患者的防御姿势或强烈的肌肉紧张，则在任何情况下都不应进行操作。 自我锻炼程序可以弥合下一次治疗的时间， 热疗法。 在这方面，您可能仍然对文章“手动疗法”感兴趣。
颈椎阻塞练习
颈椎阻塞通常会由于运动受限而导致肩部区域的肌肉张力增加。 如果解除封锁，则运动会恢复，但声音只会缓慢降低。 这导致减少 血液 循环，并随着疾病的发展而沉积。
在颈椎阻塞期间，已经可以进行放松运动，这主要是由肩部盘旋引起的。 此外，应注意 头 肩膀不要过分伸到释放位置。 移动 头 越远越好。
在急性期，不建议进行进一步的锻炼，因为这些锻炼可能会增加紧张感和 疼痛。 为了预防整个肩膀的强化，颈部 区域，菱形运动，后伸肌，阔肌和短肌 颈部肌肉 应该特别执行。
- 菱形运动：握住直立的座椅，腹部和背部拉力，以90°角将肘部拉过身体，并将肩blade骨拉在一起（划船）或者，可以在俯卧位进行锻炼，并用 酒吧 or 色带.
- 背阔肌锻炼：保持直立的位子，腹部和背部拉力，向上伸展手臂并将肘部以90°角向下拉侧，然后将肩blade骨拉在一起（拉力）。另外，可以在俯卧位进行锻炼并加强与 酒吧 or 色带.
- 背部伸肌练习：俯卧，将手放在太阳穴上，并向上提起上身。
如上所述，替代方案是对斜方肌和菱形肌倾向于俯卧。
- 简短练习 颈部 肌肉：仰卧，抬高 头 然后尝试按住几秒钟，然后再放回去。 慢慢增加持续时间。 将头向侧面旋转，用手在脸颊上形成一个支座，然后逆着手的轻压力将头向后旋转。
- 总类 松弛 斜方肌锻炼可确保张力不会变得过大。 按下肩膀并向另一侧倾斜头部，即可拉斜方肌。 此外，定期肩部盘旋和 伸展 的 胸部 向后伸展手臂可确保肌肉正常 血液 循环。
