强劲的低音和动听的节奏– 运动健身 该段依赖于音乐作为背景音乐进行锻炼。 明确定义了目标：苦恼以求燃烧 卡路里 和举重。 音乐可以驱动和激励的认识并不是真正的新事物。 相反，很长一段时间以来人们就知道音乐可以做什么。 将体育和音乐结合使用，以获得更多 运动健身 绝对不是错。 毕竟，即使现在联邦统计局也认为德国的第二个成年人太胖了。 超重 是并且仍然是一个长期存在的问题。 问题在于音乐是否可以做得更多，或者它对健康的积极作用是否已经被穷尽了？
音乐疗法
有针对性地使用音乐，无论是器乐，唱歌还是其他形式的音乐表演，无论是心理上，身体上还是精神上 健康 应该得到支持，促进，维护并最好完全恢复。 音乐可以做更多！ 近年来，医学已经意识到音乐是可用于支持治疗和消除问题的乐器之一。 特别是与 应力 或睡眠问题音乐可以证明其有效性。 同时，医生已明确处理音乐对 健康。 音乐可以详细发挥什么作用？ 许多患者和消费者低估了可能性，而在家中已经为他们提供了这种可能性。 因为声音要发挥积极的作用，所以有时不需要太多。
音乐对我们的血压的影响
当涉及到音乐和 健康，轶事几乎总是从抽屉中弹出：Bee Gees乐队的歌曲“ Stayin'alive”被认为是心肺功能的最佳选择 复生 –所谓的心脏 按摩。 过去也可以在救援服务的专业媒体中找到相应的报告。 最重要的是：音乐可以挽救生命。 背景：音乐的节拍与建议的心脏频率匹配 按摩。 但是音乐也会对人类产生影响 血液 压力。 过去，医学专家发现音乐还可以改变重要的参数。 在调查结果中，减少了 心 率以及 血液 压力。 音乐对自主音乐的影响 神经系统 对此负责。 这样，音乐也间接导致了音乐的改善。 血液 压力。 这种效果的发音程度取决于音乐。 例如，根据德国高血压联盟：
- 过独身生活
- 莫扎特
- 贸易
- 科雷利
- 阿尔比诺尼和
- 塔尔蒂尼
能够大幅减少 胃和食管静脉血压增高。 在研究中，受试者因此降低了7.5至5 mmHg。 在某些情况下，这已经使高正常值或太高 高血压。 健康和音乐似乎在这里有着很大的联系。 但是：降低 胃和食管静脉血压增高 水平不能代替更多的运动和避免 风险因素。 实际上，医学研究还表明，音乐消失后，这些值会再次增加。 尽管如此，医学正在慢慢改变其音乐观-部分是由于这些发现。
通过音乐改善睡眠
几乎每个人都知道这个问题： 应力 从办公室被带回家–就像精神镇静剂一样躺在床上。 结果，很难入睡，也没有安稳的睡眠的问题。 对于许多员工而言，什么才影响到现在，然后变成“连续循环”。 晚上很难休息。 晚上可以躺在床上醒着，也可以通过看钟表和计数分钟数来度过。 但 应力 这只是越来越多的人入睡和彻夜难眠的原因之一。 在某种程度上，这也可以追溯到不正确的睡眠习惯。 直到睡前不久，电视都会一直打开，或者平板电脑会和我们一起进入卧室，这是两个错误。 屏幕上的蓝光使您保持清醒状态。 相反，（那些没有背景噪音的人）可以求助于音乐。 哪些声音特别适合入睡？ 专家建议在这里使用非常规的节奏。 应避免听：
- 金属或岩石
- 嘈杂的音乐
- 当前的图表音乐。
任何得到的 循环 在这种情况下，继续或鼓励您一起唱歌当然会适得其反。 而且在 体积，入睡时少即是多。 自然声音（例如，来自雨林的声音或鲸鱼的声音）已证明其价值。 静坐 音乐或印度声音对于入睡也很实用。 然而，归根结底，音乐的选择是一个非常个人的问题。 所听到的是舒缓和刺激入睡的物质。 当然，这可以是很多事情。
音乐的其他积极影响
听力测试或听力测定法用于诊断听力器官的疾病。 典型的 应用领域 是一个初期 失去听力 但也听到诸如 耳鸣。 音乐提供了多种有用的“应用程序”。 例如，在过去，科学家发现特殊的声音可以用来抑制耳朵中的烦人的声音，即 耳鸣。 有针对性地使用，可以帮助患者获得正确的声音。 众所周知，音乐（如果是正确的音乐）可以 减轻压力。 在这种情况下，尤其是古典音乐已证明其价值。 在减轻心情和激励人心方面，拉丁语的声音–例如：
- 莎莎
- 酥皮
可以设置。 这可以桥接低点。 有时，抵制愤怒和挫败感可以使声音听起来有些硬朗-关键字金属或电子。 但是，在治疗方面，后两个方向没有发挥主要作用。
