在 REM 阶段，医学理解睡眠阶段，其中眼球运动增加、脉搏率和 β 增加以及做梦活动发生，从而在整个三个小时的睡眠阶段肌肉张力强烈下降。 同时，医学科学假设 REM 睡眠与 学习 活动，临床研究还表明迄今为止与信息处理、冲动控制和 应力 管理。 虽然许多其他生物在长时间的快速眼动阶段剥夺后死亡，但人类通常在这种剥夺中幸存下来，但结果通常是与 浓度 困难，增加驱动活动，并减少 学习 能力。
什么是 REM 阶段？
REM 阶段是医学上所说的睡眠阶段，其中眼球运动增加、脉搏率增加、β 以及做梦活动。 REM 阶段是睡眠阶段，约占所有人类睡眠的 25%。 虽然婴儿在 REM 睡眠中花费长达 20 个小时，但该阶段在成人睡眠中总共需要大约 XNUMX 个小时。 睡眠的其余部分也被称为“非快速眼动”，以区别于这个阶段。 REM 代表与睡眠阶段相关的“快速眼动”，因为在 REM 阶段可以更频繁地观察到这种“快速眼动”。 REM 睡眠也被称为矛盾或不同步的睡眠，发生频率更高，尤其是在夜间睡眠结束时。 大部分梦境都集中在这个睡眠阶段。 在 XNUMX 世纪，有可能记录眼动与 REM 阶段的梦事件之间的联系。 除了眼球运动之外，REM 睡眠的特点还包括： 血液 压力和 脉搏增加 速度。 在这个睡眠阶段，肌肉张力急剧下降。 与此同时，Beta 活动在 脑 增加，近似于清醒期间的 β 波生成。 1953 年，芝加哥大学的 Eugene Aserinsky 和 Nathaniel Kleitman 教授率先记录了 REM 阶段。 人类远不是唯一经历 REM 睡眠阶段的生物。 现在相信所有哺乳动物都会经历这些睡眠阶段并需要它们进行再生。 例如，迄今为止的各种研究已经记录了海豚、啮齿动物甚至针鼹鼠的快速眼动睡眠。
功能与任务
今天，医学科学假设 学习 特别是活动与 REM 睡眠阶段相关。 该假设与构成 REM 阶段的 β 活性增加有关。 具体而言，在觉醒和心理活动期间， 脑 产生β波。 例如，这可以通过活跃对话中的人来衡量。 因此，这种贝塔活动对应于贝塔波的序列，该序列对应于人类的节奏。 脑 分析性地解决问题或做出决定。 因此，高贝塔活动是警觉性的证据，也是唤醒的证据，并且在计算和计划期间尤其存在。 由于 REM 阶段的 Beta 活动与清醒期间的 Beta 活动近似，因此 REM 睡眠可能在学习环境中占据关键位置。 此外，尽管尚未得到充分研究，但 REM 阶段和 应力 管理和驱动调节可能会受到怀疑。 此外，由于 REM 睡眠是大多数做梦发生的地方，它很可能与信息和经验的心理处理有关。 当REM睡眠被剥夺时，在接下来的晚上会出现反弹现象，即接下来几个晚上的REM阶段积累或扩大。 这一观察证明了睡眠阶段对人类的重要性。 结合临床研究，REM 受试者 睡眠剥夺 经常表现出性欲行为，例如饥饿感增加、更强烈和更具侵略性的性冲动，以及 浓度 问题和困难 记忆. 另一方面，一些受试者在完全和长时间的快速眼动后仍然能够应对日常生活 睡眠剥夺. 这显然将人类快速眼动睡眠的功能和意义与其他哺乳动物区分开来。在动物实验中，直鼠在完全剥夺快速眼动睡眠数周后死亡，而人类的生命似乎并未受到剥夺的威胁。
疾病与疾病
在 REM 的背景下，过早的 REM 睡眠可能是指 睡眠障碍 在某些情况下。 睡眠医生将 REM 潜伏期定义为睡眠者首次进入 REM 阶段的时间段。 通常，对于健康和休息良好的人来说，这段时间约为 90 分钟。 患者 睡眠障碍 另一方面，如发作性睡病，则在明显更短的时间后进入第一个快速眼动阶段。 这称为过早的快速眼动睡眠，但它不一定是一种疾病。 受苦的人 睡眠剥夺例如，入睡后也会过早地进入第一个 REM 阶段，而这不可避免地与疾病有关。 REM 睡眠剥夺会对日常生活造成严重后果。 例如，研究表明，REM 阶段缺失或缩短的患者无法轻松应对更复杂的任务和新挑战。 安眠药 可能会导致 REM 睡眠缺失或缩短，因为它们会阻断对 REM 睡眠至关重要的 β 脑波活动。 为此原因， 安眠药 在 REM 阶段的最新发现之后，受到越来越多的批评。 那些希望测试 REM 阶段的质量和潜伏期的人应该联系睡眠实验室，在那里通过脑电波测量观察睡眠活动。
