| 每100克食品中的儿茶素含量（以毫克表示）。 | |||
| 水果 | 豆 | ||
| 红醋栗，红色 | 0,08 | 芸豆 | 0,35 |
| 草莓 | 0,42 | ||
| 黑醋栗 | 0,47 | 坚果 | |
| 无花果 | 0,50 | 榛子 | 0,22 |
| 蓝莓 | 0,62 | 杏仁 | 0,60 |
| 猕猴桃 | 0,64 | 胡桃 | 0,82 |
| 十五 | 0,67 | 开心果 | 0,83 |
| 葡萄，绿色 | 1,70 | 腰果 | 0,93 |
| 桃子 | 2,34 | ||
| 油桃 | 2,54 | 饮料 | |
| 李子 | 3,20 | 红茶（即饮） | 0,49 |
| 山莓 | 3,52 | 雪利酒 | 1,25 |
| 梨 | 3,76 | 绿茶（即饮） | 1,98 |
| 酸果蔓 | 4,37 | 红葡萄酒 | 3,79 |
| 黑莓 | 4,66 | ||
| 杏子 | 4,74 | 其他 | |
| 甜樱桃 | 5,00 | 森林水果果酱 | 1,57 |
| 苹果（金冠），果皮 | 5,51 | 牛奶巧克力 | 10,88 |
| 苹果（嘎拉），果皮 | 6,04 | 黑巧克力 | 84,40 |
| 苹果（格兰尼史密斯），带皮 | 7,11 | 可可粉 | 196,43 |
| 黑色葡萄 | 8,68 | ||
注意：食物在 无所畏惧 尤其富含表儿茶素。
