间隔禁食的费用是多少？ | 间隔禁食–真的有效吗？

间隔禁食的费用是多少？

间隔 禁食 通常不会增加成本。 禁食一定小时后，即可正常休息一天的其余部分，而无需某些食物。 对于15：2-Intervallfasten之类的变体，每周两天不应超过2-500 kcal。

这些天，建议使用富含蛋白质和全食品的零食。 上面列出了这样的示例。 但是，即使是这些食谱创意也不应使您的钱包过度紧张。 间隔 禁食 因此，这是节食的一种形式，并不意味着食品成本的显着增加。