进一步措施
除了对膝盖进行主动理疗外，还有其他措施以支持的方式对膝盖进行被动治疗。 手法治疗可用于缓解、扩大运动和分布 滑液. 特别是通过牵引，可以实现令人愉悦的缓解——通过轻轻拉动，关节伙伴彼此远离，从而被动地创造空间和缓解。
交替牵引和压缩支持重要的生产 滑液，而额外的运动将其分布在 膝关节. 按摩可以放松周围紧张的肌肉，以及 电疗 和热应用，如热辊。 如果因为肿胀 膝盖发炎，冷冰敷是合适的，患者也可以在家中使用。
If 关节 如果太先进，可以通过手术——膝关节内假体——来实现关节的部分或完全置换。 撕裂的韧带可以通过微创手术重新连接，即非常小的手术，或由其他替代 筋 在身体里。 一般来说，建议避免 超重, 遵循健康的生活方式，进行足够的锻炼，并进行轻松的运动 关节. 骑自行车没有太大的压力， 游泳的 几乎所有患者都推荐步行和步行——无论是膝盖健康还是患病。
膝关节稳定性
周围的肌肉组织保证了主动稳定性。 根据肌肉的路线和位置，它们对膝盖及其运动具有不同的功能：运动要么受到骨骼形状和被动结构的限制，要么受到肌肉和软组织的抑制。 如果动作太快、太频繁和太远，结构可能会受伤。
肌肉和韧带可能会过度拉伸、拉扯、撕裂，半月板和关节囊可能会撕裂，滑囊可能会发炎。 如果由于 X 或 O 调整或简单的 超重, 过度的运动压力（尤其是快速起停运动、跳跃或在大量重量下过度屈曲）、肌肉力量不平衡或由于先前其他结构受伤而导致的关节负荷改变，关节 软骨 可能会受伤（关节) 甚至疲劳 断裂 可能发生。 关节问题 软骨 是它没有提供 血液.
喂养它的唯一方法是通过 滑液 （滑液）。 这是通过运动产生和分配的。 因此，保持膝盖/关节在没有太大压力的情况下有规律地运动很重要。
膝关节骨关节炎被称为 淋病 在医学术语中。 它是最常见的形式之一 关节炎 在身体里。 肌肉也必须均匀地训练，以承受日常生活，尤其是运动中的压力和紧张。 另一方面，还必须考虑释放和再生时间，以防止过载。 面包 永远不应该被忽视，而应该被视为身体自身的警报信号，它保护身体并表明某些事情不正常。这篇文章你可能也感兴趣：
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