按摩
按摩 握把可能有助于 怀孕期间背部疼痛。 温和的 按摩 技术可以引爆紧张的肌肉并放松粘性组织。 血 促进血液循环，促进植物生长 神经系统 （VNS）放松，通常有助于 疼痛 救济和 松弛.
重要的是要找到一个愉快的开始位置。 按摩，让女人可以完全放松。 按摩应轻柔地进行。 在高级 怀孕，如有必要，应事先咨询医生，以避免触发 早产。 按摩手柄可以自由选择，大多数情况下，将背部伸肌直接靠近脊椎放松一下被认为是令人愉快的 伸展。 您可能仍然感兴趣的主题是：
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- 布鲁斯按摩
- 刺按摩
- 自体训练
- 渐进性肌肉松弛
磁带
胶带绷带用于支撑组织，从而减轻张力。 虽然经典胶带具有相当稳定的功能，但是弹性胶带可以具有 疼痛缓解作用 怀孕期间背部疼痛。 通过在受灾地区的有针对性的应用， 血液 血液循环可以增加 疼痛 胶带可以减轻疼痛，并且可以支撑稳定的肌肉。
A 胶带绷带 不能替代肌肉训练，但可以缓解症状。 有不同的应用可能性。 您应咨询医生或治疗师以选择正确的系统。 此后，该胶带可佩戴约4-5天，并且您自己或您的伴侣可以根据以前的说明相对容易地进行粘贴。 过敏 石膏 胶粘剂或类似物应先澄清。
尾骨疼痛
中 怀孕，女人的骨盆必须为即将出生做好准备。 激素 释放，使相关的结构扩张并变得更有弹性。 腱 韧带变得更柔软 关节 更不稳定。
这也会影响 骨头 和 关节 骨盆环这 尾骨 作为骨盆环的一部分也受到影响。 这是 骨盆底 开始， 伸展 其中会导致疼痛，疼痛位于骨盆区域，并可能辐射到背部。 直立的坐姿可以避免疼痛。 根据坐姿，不同的重量会作用于 尾骨.
