什么是Darsling饮食？
肠Loop 饮食 是一种旨在减少顽固性腹部脂肪的饮食。 的 饮食 由澳大利亚克里斯蒂·柯蒂斯（Kristy Curtis）创建，并考虑了锻炼， 卡路里 和分布 蛋白质, 碳水化合物 和脂肪。 体育锻炼应每周进行两次至三次，包括抵抗训练。
可以使用重量，TRX和 运动健身 乐队。 还应避免使用电梯，而应使用楼梯。 应该利用一切运动机会。
您应该只吃燃烧的东西，以达到卡路里不足和减肥的目的。 为此，建议计算您的个人卡路里消耗并计算 卡路里 相应地。 的 饮食 应该富含蛋白质，以最大程度地促进肌肉建设。
您的饮食中每天应摄入0.8至1.5克蛋白质/千克体重。 在训练日或肌肉发达时，蛋白质含量应更高。 饮食中应降低糖分，即精制糖的量 碳水化合物 应该减少。
还应减少酒精，因为它会促进体重增加。 低碳水化合物，高蛋白饮食，定期运动和减少每日卡路里摄入量是减肥的健康方法。 总之，肠Loop饮食没有新的内容，也没有与“肠Loop饮食”这个术语相关的术语“肠a”。
