期限 返校 指特殊课程和研讨会，其中教授参与者如何减少和/或预防背部 疼痛 在长期。 这些课程针对不同的目标群体，因此是为例如儿童、养老金领取者或患有慢性背部疾病的人量身定制的。 法定的 健康 保险资金补贴参与 返校 一年一次。
什么是返校？
期限 返校 指特殊课程和研讨会，其中教授参与者如何减少和/或预防背部 疼痛 在长期。 Back school 是一门针对慢性背痛患者的课程 疼痛 或想有效预防 背部疼痛. 例如，在这种情况下，进行的锻炼可以在日常生活中使用，旨在最大限度地减少经常发生背部问题的风险。 回校也提供针对特定日常情况的建议，例如购物或坐在办公室。 此类课程由应受过专门培训（例如，医学或物理治疗职业）的领导者领导。 相应地，由人体工程学或物理治疗师或也由 运动健身 工作室。 它们面向不同的目标群体，并相应地调整了它们的内容。 参加这样的回校每年由法定资助一次 健康 保险资金高达80%。
功能，效果和目标
背部学校的目的是永久保持或恢复背部 健康 当然，如果已经存在慢性投诉，则可以减轻参与者的背部问题。 专家建议参加适当的课程，如果已经有病史 背部疼痛， 如果有 风险因素 如 肥胖 或特别繁重的体力职业活动，或者如果有规律的或已经是慢性的 背部疼痛. 根据课程针对的目标群体，设置不同的侧重点。 然而，所有后勤学校的共同点是，参与者应该意识到日常生活中对背部有害的姿势或动作。 以这种方式也将达到个人身体感觉的改善。 特别是对于在工作或私人生活中花费大量时间坐着的人群，应该意识到运动是重要和必要的，不仅可以保持背部健康，还可以保持身体健康。整个生物体，或改善他们的感觉。 为此，在回校不仅进行体育锻炼，还提供理论建议。 个别课程中教授的内容取决于目标群体和课程讲师的资格。 例如，儿童学校的结构更有趣，而老年人学校则考虑了与年龄相关的身体限制。 参加回校通常会激励人们改变个人的生活习惯。 因此并不罕见 松弛 应对方法或方法 应力 被教导，因为背部抱怨的原因并不总是有机的。
风险，副作用和危险
参加返校应该有助于减轻疼痛或 风险因素 并改善相关人员的福祉。 但是，如果以前的背部疾病已经造成损伤，则必须密切注意体育锻炼，以确保它们适合个体参与者。 因此，运动顺序和练习强度必须适应临床情况，以免加重不适。 如果后勤学校实际上是由经过适当培训和有经验的人领导，那么这种不正确的练习和可能发生的其他背部不适的风险会显着降低。 因此，只有能够证明由具有适当附加资格的医生、运动教练或治疗师进行的课程才能获得健康保险基金的补贴。 未经培训的人安排的运动可能会对参与者的背部造成更大的伤害比有任何实际利益。 因此，任何希望参加回校的人都应该提前确切地了解谁在领导相关课程以及他们究竟有什么资格。 只有专业的练习才能真正缓解背部，从而果断地提高参与者的 流程条件.
