广义上的同义词
医学：近视散光，散光，远视
定义
尽管需要不断地进行屏幕操作或进行许多操作，但仍只是近视眼。此练习应在站在窗户或其他可以看到远处并看远处的树木，山脉，房屋甚至云层的地方进行。 然后你持有你的索引 手指 在您的尖端前方约20厘米处 鼻子 并用手指固定手指几秒钟。 然后，您在很远的地方（树木，云朵，房屋，山脉）寻找几秒钟。 然后在两只眼睛的设置之间来回切换几次。
练习2
为了放松眼睛周围的肌肉，这也可能由于抽筋而导致视力下降，将眼睛缓慢圈转几秒钟。 在再次重复练习之前，请稍事休息。
练习4
每当阳光普照时，都应让阳光照在眼睛上。 为避免眩光和伤害眼睛，请在将脸朝太阳的同时闭上眼睛。
练习5
在此练习中，您拿一份报纸或一本书，挑选出一个单词，您只能在一定距离内模糊地识别它。 现在，您可以修复所选单词中的字母，直到您可以更清晰地识别它为止。 此练习有针对性地训练眼部肌肉。
练习6
如果你已经穿了 眼镜，您应该尝试在不戴眼镜或其他视觉设备的情况下进行定期休息 艾滋病 避免眼睛肌肉萎缩或抽筋。 由于如果您已经患有严重的视力障碍，通常这很困难，所以所谓的针孔 眼镜 （或针孔眼镜）建议。 用这些 ”眼镜”，通常在镜片放置的地方插入带有小孔的塑料材料。
戴上这些眼镜时，无论是远视还是近视，您都可以训练您的眼睛肌肉并同时放松它们，同时又可以相对清晰地看到。 网格眼镜需要一些时间来适应，但同时对于眼睛训练非常有效。 这些眼镜不允许驾驶，但它们适合作为 墨镜.
