这是体育运动爱好者总是喜欢抵制体育锻炼的主张。 然后引用了丘吉尔的“禁止运动”（尽管丘吉尔年轻时做过很多运动），这是著名的第一部 马拉松 提到了跑步者，他从马拉松跑到雅典后就死在了市场上。 在每日新闻中，总是有报道说人们在进行体育锻炼后突然死亡。
低风险
但是，根据各种研究，运动后过早死亡的风险极低。 据估计，在100,000名中年男性中，运动后每年发生XNUMX例死亡-在运动后的第一个小时内最大的危险是患病，主要是久坐的人比每天运动和接受训练的人更高。
锻炼的好处
另一方面，运动可以将与心血管相关的死亡从每70人年40例减少到10,000例-也就是说，如果运动30人，每年可以节省10,000例。 毕竟，他们的 血液 压力下降， 心 锻炼身体和血液 氧气 供给得到改善–所有可能预防心脏病和中风并延长预期寿命的影响。
有很多锻炼方法。 不管是足球 网球, 游泳的, 慢跑，北欧式健走，排球，骑自行车或直排 溜冰。 并且：运动不仅使您变得健康，而且还使娱乐，苗条和更具吸引力。
老年运动的辩护
运动不能防止衰老。 正确使用，可提高大脑的性能 血液 流动，活力和对各种疾病的抵抗力。 即使您达到70岁， 学习 不会停止。
