补品有什么好处？
补充品 （膳食补充剂）如硫酸软骨素和氨基葡萄糖据说是另一种促进 软骨 形成。 硫酸软骨素是由天然产生的 软骨 细胞并确保软骨更具抵抗力。 另一方面，氨基葡萄糖是 软骨 组织。
当作为食物服用时 补充，它旨在作用于需要它的关节。 然而，研究表明，服用这些 补品 没有任何影响。 症状没有改善，也没有任何证据表明 软骨形成 在 X 射线中。 因此，摄入 补品 应该比较批判地看待。
维生素E有什么作用？
软骨退化通常是由炎症引起的 关节. 在炎症过程中，会形成所谓的自由基，从而损害软骨。 除了维生素 C 之外，维生素 E 还能捕获这些自由基。 为了减少缺陷，从而进一步 软骨损伤 由于这种维生素的消耗量较高，因此可以每天服用维生素 E。
恶魔之爪有什么作用？
恶魔之爪 (Harpagophytum procumbens)是一种具有抗炎作用的药用植物。 因此无法推广 软骨形成. 效果在 软骨损伤 特别是抑制关节发炎，从而防止软骨进一步退化。 此外，抗炎作用可以减少 疼痛 在联合中。
营养能否对软骨形成产生积极影响？
平衡健康 饮食 通常对保持身体健康和预防疾病很重要。 各种食物有助于对身体产生积极影响 软骨形成：这些包括含有维生素 A、C 和 D 的食物。含有赖氨酸的食物，如豆类或红肉，也可以促进软骨形成。 Omega-3 脂肪酸，包含在金枪鱼、海鲜、甜菜、奇亚籽或 南瓜 种子并具有抗炎作用从而保护软骨免于降解，也被认为是防止软骨降解的合适食物。 此外，酒精、酒精等有害物质 尼古丁 应该避免。
