生物节律：内部时钟

与几乎所有生物一样，人类遵循已证明在发育过程中至关重要的生物节律和周期。一门相当年轻的科学学科时间生物学探索了这些关系。特别众所周知的是昼夜节律，它调节工作和休息阶段，并与分配史前时代白天的光线。

内部时钟作为时钟发生器

夏季和冬季时间也是如此，这会通过不同的阳光照射时间来影响人体——冬季长时间的休息可以最大限度地减少能量需求，甚至在史前时代之前就可以确保生存。出于这个原因，过去人们认为有机体会对外部强加的节奏做出反应。

然而，与此同时，我们知道我们有自己的时钟，内在时钟。尽管它会对外部影响做出反应，但它会继续滴答作响，即使在环境因素比如关灯。它由激素释放等过程控制退黑激素.

身体机能的自然波动作为生物体在循环周期中发生的连续变化被称为生物节律。人类重要的生物节律是：

其他形式的生物周期是女性周期、心跳和更新血液细胞。

这些例子清楚地表明，人类不仅受制于由内部时钟控制的 24 到 25 小时的日常节律（昼夜节律），而且其他更短（超弧度节律）或更持久的周期（亚弧度节律）也发挥作用职务。

生物节律一词也用于生物节律，这是一种伪科学，它假设生命是波浪状的，受三种不同持续时间（23 到 33 天之间）的节律影响——身体、情绪和智力。根据出生日期和性别，模型用于计算好日子和坏日子。

这种规律性的推测形式在 20 世纪初由医生威廉·弗莱斯 (Wilhelm Fleiß) 传播，缺乏科学依据。