训练期间疼痛
不幸的是，运动不能总是帮助缓解下背部 疼痛。 在某些情况下，甚至是退回的触发器 疼痛 在腰椎区域。 在这种情况下，不是由太弱的背肌引起的 疼痛，但这是另一个触发器。
最重要的是，在这里运动的选择是决定性的。 一些运动与不正确的姿势有关，也可能导致 背部疼痛。 例如，高尔夫是一项对背部施加不平等压力的运动。
当击球时，上半身向前倾斜，并且在一个方向（后摆）的扭转程度要小于另一方向。 脊椎整体扭曲造成的这种不均匀负载可能导致严重的 背部疼痛 从长远来看，即使背部训练有素。 田径曲棍球和室内曲棍球也有类似的问题。
由于弯腰姿势时 运行 比赛中，背部永久拉紧。 除此之外，还有射击和传递时的扭曲动作。 在这里，尽管肌肉训练有素， 背部疼痛 可能发生在下部区域。
运动后可能导致背痛的其他运动是篮球，壁球，羽毛球和手球。 这些运动涉及许多剧烈运动，许多跳跃和 运行 从长远来看，有时坚硬的表面会损坏椎间盘。 但是，不仅运动的选择会导致运动后的背痛。 开始一项运动时，应始终告知自己正确的执行方式，尤其是在开始时，应始终由专家或经验丰富的运动员指导。
