通过将皮肤暴露在紫外线下，皮肤通常会变成棕色。 当然，也是大多数人使用的，这是太阳的光。 有了阳光浴，人类也可以覆盖一部分 维生素D （胆钙化固醇）需要借助UVB光。
维生素D 对人体至关重要。 它属于脂溶性 维生素 可以由人体通过维生素7-脱氢胆固醇的前体在皮肤中通过UVB辐射产生。 维生素D 对 钙 平衡 in 骨头 和 血液.
晒黑本身也主要是由UVB辐射引起的。 UVB辐射属于紫外线辐射的上位术语，其中还包括较长波长的UVA辐射。 紫外线是看不见的 人眼 并且具有比X射线更长的波长，X射线也是众所周知的，但是总的来说波长仍然比人类可见光的波长短。
黑色素细胞
皮肤变成棕色的事实主要归因于黑色素细胞，它们存在于皮肤的最上层。 黑色素细胞产生 黑色素，是一种棕褐色或带红色的染料，负责皮肤的着色。 但是，它不仅可以使皮肤变色，而且还可以使皮肤变色。 脉络膜 在眼睛和 头发 的人类。
黑色素 被释放以保护皮肤免受 紫外线辐射。 阳光越多到达皮肤，越多 黑色素 被释放，皮肤变得更晒黑。 除黑色素外，角质层的增厚还可保护我们免受危险的辐射。
因此，过度辐射是危险的，因为它会改变我们细胞中的DNA，进而导致细胞分裂错误。 如果身体无法纠正错误，或者发生太多错误，则细胞可能不受控制地生长，并且可能发展成肿瘤。 通常，皮肤应仅在小范围内暴露于阳光下。 但是，如果采取某些预防措施，即使没有 晒斑.
