返回 疼痛 是在德国咨询医生的最常见原因之一。 造成这种情况的原因通常是由于长时间坐在办公室或繁重的体力工作而导致日常生活中不正确的压力和紧张。 如果 疼痛 发生在下背部，形成脊柱最低部分的腰椎受到影响。
原因
而回 疼痛 过去常发生在体力劳动后由于过度劳累和磨损，如今缺乏运动和不良姿势（例如在电脑前工作时）往往是导致低 背部疼痛，这也可以表现为拉动或 在后面燃烧. 如果人没有充分运动，就不会形成稳定的肌肉组织 脊柱周围，导致不稳定。
疾病
肌肉紧张是最常见的原因 背部疼痛. 它们发生在脊柱区域的肌肉因不良姿势而过载或受到刺激时，是身体的保护机制和警告信号。 它们通常也由于压力而发生，因为压力伴随着肌肉张力的增加。
因为那种痛苦 紧张局势 导致身体采取不自然的缓解姿势，进而导致紧张和疼痛，使患者陷入恶性循环。 肌肉紧张的治疗 在治疗过程中，通过持续的行动打破疼痛的恶性循环是很重要的。 吃消炎药有帮助 止痛药 如 布洛芬 or 双氯芬酸 几天。
通过抑制疼痛，可以恢复自然姿势并进行运动。 下背部热敷也可以缓解紧张，从而缓解疼痛。 按摩等其他物理应用也有帮助。
特别是压力相关 紧张局势 可以针对性治疗 松弛 练习。 从长远来看，建议在脊柱区域锻炼肌肉。 这有助于使脊柱的支撑装置更加坚固并减少由于不良姿势引起的张力。
- 肌肉张力
腰痛，也被称为 腰椎坐骨神经痛, 特点是突然射击 腰背痛. 此外，疼痛会传递到 腿. 这种疼痛是由椎骨之间出现的神经根受到刺激引起的。
这通常是由紧张的背部肌肉引起的。 紧张的肌肉会对身体施加压力 神经 从而引起机械刺激。 疼痛放射到 腿 也是由这种刺激引起的，通常会影响 坐骨神经 在腿的后面。
除了紧张的肌肉，椎间盘突出（见下文）或退化的椎间盘 关节 （小关节 关节，见下文）也会刺激下背部的神经根并导致 腰痛. 治疗 腰椎坐骨神经痛 原则上，重要的是确定投诉的原因，然后具体对待。 上述疗法有助于缓解肌肉紧张。
对于在以下情况下发生的严重疼痛很重要 腰椎坐骨神经痛 给予足够的药物，以便患者可以移动而不是保持缓解姿势。 在这种情况下，以这种方式防止疼痛的慢性化也很重要。 为了防止再次发生 腰痛 从长远来看，锻炼肌肉很重要。
下背部稳定的支撑装置对于长期免于疼痛至关重要。
- 腰痛（腰椎痛）
椎间盘位于椎体之间，为人体服务 休克 吸收剂。 此外，它们使脊柱具有灵活性。
它们由凝胶状核心组成，其周围是纤维状的 软骨 戒指。 随着年龄的增长，椎间盘的柔韧性会降低，稳定性也会下降，从而导致出现问题。 椎间盘问题更常发生在腰椎，这会导致下背部疼痛。
每一次运动，椎间盘都会承受高压。如果 椎间盘 不能再承受这种压力，它会导致椎间盘突出或脱垂。 在突出过程中，纤维环 椎间盘 只是在方向上轻轻按压 椎管. 在脱垂期间，纤维环撕裂，部分细胞核进入 椎管.
两种临床图片都可能导致严重的 神经痛 由于神经卡压在背部。 这些疼痛经常突然发生并放射到 腿. 在腿部，也可能出现感觉障碍和力量丧失甚至瘫痪。
在严重的情况下，尿液和粪便 失禁 可能会发生，这需要立即就医以防止永久性 神经损伤. 为了做出可靠的诊断，需要对腰椎进行磁共振断层扫描 (MRI)，它描述了腰椎周围的情况。 椎间盘. 治疗 椎间盘突出 和椎间盘突出治疗最初应该是保守的。
只有在椎间盘突出和保守治疗至少六周不成功或严重瘫痪后，才应考虑手术。 保守治疗是用 止痛药、理疗、物理应用等。 局部注射受刺激的神经根 止痛药 or 麻醉剂 也会有所帮助。
在决定手术时，仔细权衡椎间盘问题是否真的是疼痛的原因很重要。 研究表明，有很大比例的人患有椎间盘突出而不会感到疼痛。 相反，这意味着如果存在疼痛，诊断出的椎间盘突出不一定是原因。
在这种情况下，手术是无用的。
- 腰椎间盘突出和腰椎间盘突出
随着年龄的增长，脊柱和小关节逐渐磨损 关节 可以是结果。 这是刻面的关节磨损 关节 将各个椎骨相互连接起来，也称为椎间关节。
这些的退化 关节 不良姿势加速，压力增加 超重 和退行性椎间盘疾病。 有症状的小关节 关节 表现出来 背部疼痛，可以辐射到臀部和腿部。 对治疗医生来说，定位病灶很重要 腿痛 为了区分小关节关节病和椎间盘突出。
小关节关节病通常不会出现情绪障碍。 脊椎等运动会加重背痛 过伸。 一个 X-射线测试 或MRI图像也有助于诊断。
小关节关节的治疗 尤其是在疾病的早期阶段，热敷可以缓解症状。 此外， 可的松 并且可以在小关节周围区域注射局部止痛药来缓解疼痛。 该过程称为小关节浸润，并在 X-射线测试 控制以确保击中正确的结构。
为了防止小关节关节病或阻止其恶化，建议建立良好的脊柱支撑肌肉，因为这将减轻关节的负担。 如果你是 超重，这应该被抵消，因为每减掉一公斤，脊柱上的负荷就会减少。
- 小关节关节病
