脑动脉硬化：治疗

一般措施

• 尼古丁 限制（避免 烟草 使用）。
• 有限 酒精 消耗量（男性：最大25克 酒精 每天; 女性：最高12克 酒精 每天）。
• 目的是为了达到正常体重！BMI的测定（身体质量指数，体重指数）或身体成分，通过电阻抗分析，并在必要时参与医学监督的减肥计划或 体重过轻.
• 避免社会心理冲突情况：
  • 欺凌
  • 精神冲突
  • 社会孤立
  • 应力
• 避免环境污染（例如颗粒物）。

接种疫苗

建议接种以下疫苗：

• 肺炎球菌疫苗
• 流感疫苗

定期检查

• 定期体检

营养医学

• 基于营养分析的营养咨询
• 遵守以下特定的营养医学建议：
  • 避免 营养不良 和暴饮暴食，例如卡路里摄入过多和高脂肪 饮食 （高摄入量饱和 脂肪酸，反式脂肪酸）。
  • 限制食用盐的食用量–每天少于5克（少于1茶匙）。
  • 饮食特别丰富：
    • 维生素 （A，C，D，E， 维生素B复合物).
    • 微量元素（硒，锌）
    • 矿物质（钙，镁，钾）
    • Omega-3脂肪酸（海鱼）
    • 次生植物化合物 （例如 β-胡萝卜素，表没食子儿茶素没食子酸酯，染料木黄酮，叶黄素， 茶多酚，原花色素，玉米黄质）。
    • 其他微量营养素（辅酶Q10).
• 另请参见“治疗 含微量营养素（重要物质）” –必要时服用适当的饮食 补充.
• 有关的详细信息 营养医学 您将从我们这里收到。

运动药物

• 耐力 训练（心脏训练）和 力量训练 （肌肉训练）。
• 制备 运动健身 or 培训计划 并根据体检确定适当的运动学科（健康 检查或 运动员检查).
• 您将从我们这里获得有关运动医学的详细信息。

心理治疗

• 必要时进行心理治疗
• 有关的详细信息 心身医学 （包括 压力管理）可以从我们这里获取。