治疗
慢性背部治疗 疼痛: 今天，慢性病的治疗 背部疼痛 通常分几个阶段完成。 经认证的联系人列表 疼痛 治疗师可以在我们的书“未被认识的痛苦——慢性病”的附录中找到。 背部疼痛 和 心理治疗“。
- 阶段：从心理学的角度讲授疾病发展的模式了解身心在发展、加工和维持中的相互作用是治疗成功的基础。
在这里，治疗师最重要的任务是适当地解释和传达这个模型。
- 步骤：渐进式肌肉松弛疼痛会导致紧张。 为此原因， 学习 和表演 松弛 练习是治疗的重要步骤。 渐进式肌肉 松弛 已被证明特别有用，因为它易于学习。
- 阶段：记录日志另一个重要的步骤是记录与事件直接相关的事件、情况和想法。 疼痛.
目的是确定触发或加剧疼痛的典型情况，并使疼痛更明显地成为一个问题，有时更好有时更糟。
- 第 4 阶段：识别和处理典型想法在第 4 阶段，处理与疼痛相关的典型想法。 例如，表达自己无助的想法，可能是超出正常水平的负面想法（“我不能再做我的任何爱好，唯一的错是痛苦！这里使用的技术称为“认知重构”。
- 舞台分心和享受痛苦和享受通常是两件事，只有少数人才能很好地结合在一起。
因此，治疗的一个阶段涉及“快乐体验的训练”。 这里的目标可以一方面是真正分散对疼痛的注意力，但另一方面也是意识到尽管疼痛，患者仍有可能获得积极的体验，并有意识地带来这些体验。
- 阶段：确定加重或维持疼痛的原因主要是为了确定患者生活中的冲突。 这样做的先决条件是治疗师和患者之间的良好关系。
这不是要找到一个应对一切负责的替罪羊。 相反，今天对疼痛的理解是基于这样一种假设，即冲突是问题的一部分，因此它们的解决可以成为治愈过程的一部分。
- 阶段：寻找摆脱痛苦的方法这个阶段是关于患者处理治疗结果的具体可能性。 现在可以以具体的方式处理“可见”的冲突。 例如，所谓的“社交能力培训”已被推荐用于这种治疗。
- 阶段：催眠催眠在慢性病的治疗中可以做两件事 背部疼痛. 一方面，它是一种如果使用得当，本身就可以起到止痛作用的程序，另一方面，它可以更好地进入“无意识”。
