避免使用含咖啡因的饮料，酒精和烟草等“对皮肤有害”的刺激物！
咖啡和红茶
如果可能的话，避免 咖啡 和 红茶。 如果你喝酒 咖啡 or 红茶，请每天喝水不超过两到三杯，并且不要甜味。 如果您喝三杯以上 咖啡 or 红茶，您通常会失去大量身体 水, 矿物质 和 微量元素。 你的 皮肤 也受此困扰。 它变干并发展 皱纹 在早期。 还应避免可乐饮料，甜柠檬水，果汁饮料和果浆。 偏爱低热量或无卡路里的饮料，例如矿物质 水，不加糖的草药和 果茶.
酒精
限制摄入 酒精。 健康 饮食 包括不超过一到两瓶啤酒或一到两瓶啤酒 眼镜 每天葡萄酒，最好是红酒。 你应该避免精神振奋。 如果您有客人，请在您自己成为客人时始终提供并要求不含酒精的饮料。 当一两个 眼镜 酒变成很多杯， 酒精 对你有不好的影响 皮肤 除了对你有害 健康。 最小的 船舶 会爆裂。
烟草消费
成为不吸烟者或保持不吸烟。 尼古丁以及其他许多毒素 烟草 冒烟，引起毛细血管-最小 船舶 在我们的体内–收缩，以及 血液 船舶 被攻击。 结果，仅减少了 血液 到达身体细胞，进而到达身体的组织和器官：营养和重要物质的供应受到限制，细胞的再生能力降低。 吸烟 对整个细胞的代谢有不利影响。 这些细胞毒素的作用对周围区域的每个人都是可见的 皮肤：皮肤显得蜡黄，脸部呈灰色肤色– 皱纹 早点形成，尤其是在脸部和 颈部 地区。 特色烟民的脸总是有 皱纹，通常围绕 口. 吸烟 也会导致皮肤干燥和皮革化。 尼古丁 不仅会收缩皮肤血管，而且在极端情况下会导致组织萎缩（胶原 和弹性蛋白降解），如果抽烟多年，不仅在面部皮肤中。 大量的Noxae（毒素） 烟草 烟雾还会在人体中形成大量的自由基，这些自由基可以 铅 改变人体细胞和遗传物质，从而触发 癌症 （氧化 应力).
