突然之间，刺伤了 疼痛 在小腿上或在拉 胃。 这些 抽筋 今天困扰许多人。 有时这些 抽筋 持续几个小时，或一消失就消失。 像这些一样多才多艺 抽筋 是，他们的治疗方法也是如此。 一次又一次出现问题，即 家庭的补救措施 实际上有助于防止抽筋，而哪些抽筋工作得特别快。 另外，还需要针对抽筋的替代疗法。
什么有助于预防抽筋？
镁 任何好的药房都可提供防抽筋的服务。 抽筋影响着越来越多的人。 在这里，肌肉抽筋和 胃 抽筋。 一些 家庭的补救措施 用于应对这些抽筋。 一种众所周知的家庭疗法 胃 抽筋很热 水 瓶子。 这放在肚子上，可以提供更好的 血液 循环 肚子。 它也改善了 血液 循环 到达肠道区域，并帮助相应的肌肉放松。 因此，抽筋得到明显缓解。 最好的方法是使用所谓的樱桃坑枕头，将其在微波炉中短暂加热约600瓦。 如果 胃痉挛 如果没有通过加热垫来改善，应立即咨询医生。 这是因为有可能不是抽筋，而是可能 阑尾炎. 镁 对肌肉抽筋，例如小腿肌肉抽筋特别有帮助。 每个药房都有这种药，主要是 片 或建筑 粉。 但大多数药店也提供适当的饮食 补品。 服用前 镁但是，应始终咨询家庭医生。 这可以通过 血液 分析是否 缺镁 实际上存在。
快速帮助
桥梁 家庭的补救措施 只有定期服用才有效。 但是，对于患病的人来说，在抽筋的情况下快速帮助尤为重要，因为这些抽筋通常与严重的抽搐有关 疼痛。 抽筋通常是由 缺镁。 除了针对抽筋的家庭疗法外，还有大量药物。 在大多数情况下，这些可以在药房的柜台上买到，可以快速缓解各种抽筋。 这些中的大多数具有高镁含量以产生快速效果。 但是，服用它们时，务必记住这是药物。 因此，强烈建议在没有医学监督的情况下增加摄入量。 因此，服用所谓的镁可以提供快速帮助。 片。 对于大多数受影响的人来说，喝茶已经可以有所帮助，尤其是在 胃痉挛。 在腿部肌肉抽筋的情况下，事先放在冰箱中的毛巾或洗碗布特别有用。 另一方面，对于 小腿抽筋，只需将脚趾拉向您即可快速缓解。 这些家庭疗法并非对每个人都能奏效。 尽管如此， 疼痛 这些人极大地松了一口气，并发现这是快速的帮助。
替代补救措施
茶 还提供救济 胃抽筋 区域。 特别推荐的是 黄春菊 茶，一个 薄荷 茶还是 甘草 根茶。 为了 黄春菊 茶，应将约两茶匙的洋甘菊花加入一夸脱的开水中 水。 这些应盖好并浸湿一刻钟，然后拉紧。 一种 薄荷 茶或 甘草 根茶也可以在家中轻松制成。 为此，只需清洗一些 薄荷 叶子，将它们摘干。 然后倒热 水 越过它们，让它们保持良好的倾斜。 或者，将 甘草 根，并将其添加到沸腾的水中。 所有类型的茶都应每天服用几次，以有效预防抽筋。 茶 也可以帮助其他肌肉痉挛。 在这里 柠檬香脂 茶，薄荷茶， 薰衣草 茶，一个 迷迭香 茶还是 罗勒 特别推荐喝茶。 特别是在体育活动中，应确保喝足够的水并注意镁的含量。 可以通过进食来保持良好状态 坚果 和乳制品。 杏仁 例如，葵花籽和向日葵籽非常受欢迎。 还值得记住 平衡 矿物质含量。通常建议在运动后喝苹果喷雾器。 此外，在剧烈运动之前，应先预热肌肉。 预防抽筋.
