术语“神经衰弱”被通俗地用来描述在心理上极度压力的情况。 它与急性病最接近 应力 反应。 神经衰弱的特征可能是症状，例如剧烈的哭泣和颤抖，也可能是缺乏和冷漠。 我们提供有关如何治疗神经衰弱以及可以采取哪些预防措施的信息。
什么是神经衰弱？
极度紧张的心理状况可能会导致神经衰弱，而受影响的人没有合适的应对策略。 结果，车身过载并发生故障。 这也可能伴有其他精神疾病，例如 倦怠 或 焦虑症。 如果是 应力 通常由可怕事件触发的反应，在急性和创伤后应激障碍之间是有区别的。 虽然是急性的 应力 通常不需要治疗这种反应，对于创伤后应激障碍患者绝对必须进行医疗咨询。 寻找内心的平静：提高宁静的9个秘诀
压力是原因
在神经衰弱的情况下，先前的身体会因高度的心理压力而承受严重的压力。 例如，可能的触发条件是：
- 一次意外
- 暴力犯罪
- 失去亲人
- 职业或私人生活中特别紧张的阶段
特别是如果长时间的心理压力持续增加，可能会导致神经衰弱。 不正确的是，通常认为神经衰弱会导致对神经元的损害。 神经。 然而，这种情况并非如此; 没有物理损坏发生。 但是，在神经衰弱的情况下肯定会出现身体症状。
神经衰弱的症状
神经衰弱的典型征兆包括颤抖以及剧烈哭泣或哭泣痉挛。 这些症状可能会在故障开始时出现-但不是必须的。 这些症状通常伴随着植物性反应，例如出汗， 恶心 和心或 心 心pit。 头痛，也可能会出现紧张和不安。 经历神经衰弱的人通常会感到沮丧和无能为力。 此外，可能会产生抑郁情绪。 如果神经衰弱是在不良经历之后发生的，则在患病者中也可以观察到诸如悲伤或愤怒之类的情绪。 通常，神经衰弱还伴随着无助和空虚的感觉。 那些受影响的人认为他们再也无法应付自己的日常生活了。 他们对这种情况做出反应，就好像感到麻木，并执行看似毫无意义的动作。 通常，他们还会感到自己已不复存在，或者会通过过滤器体验生活。 这通常伴随着回避行为，例如以社会孤立的形式。 在神经衰弱的情况下可能出现的其他症状还有：
- 睡眠问题
- 头晕
- 肌肉紧张
- 呼吸系统的问题
- 肿块感
- 内存问题
- 集中问题
神经衰弱–怎么办？
诸如神经衰弱之类的压力反应可能持续数小时至数天。 但是，也有可能 流程条件 持续数周-但从XNUMX周开始，应检查是否存在创伤后应激障碍。 例如，在参加战争战斗任务的士兵中更常见。 您应自行决定如何以及是否需要治疗神经衰弱，或者在必要时与您的家庭医生一起决定。 重要的是，您应该让自己有足够的休息时间，并避免暂时出现进一步的压力情况。 如果神经衰弱是由永久的私人或专业压力引起的，则应重新考虑自己的生活状况。 这是防止进一步发生的唯一方法 健康 问题。
治疗神经衰弱
让他们平静 神经 有点，你可以拿到草药 镇静剂 从药房。 除其他外，补救措施 缬草 or 酒花 非常适合。 但是充足的睡眠也会有所帮助。在睡前，睡眠或神经茶可以提供额外的睡眠 松弛。 在非常严重的情况下，医生可能会开出镇静剂。 这些通常是苯二氮卓类的活性成分，例如 地西泮, 阿普唑仑 or 劳拉西泮。 它们具有缓解焦虑和镇定作用，还可以使肌肉放松。 但是，这些活性成分可能会让人上瘾–在某些情况下，即使短时间服用，也会出现这种副作用。 这就是为什么您仅在绝对必要时才应服用此类药物。
寻求医疗帮助
如果症状持续较长时间，建议在任何情况下都去看医生。 医生可以排除您的症状是基于身体疾病的可能性。 为此，他可能会进行一些标准测试，例如 血液 计数或心电图并测量您的 胃和食管静脉血压增高。 如果在身体上一切都很好，则应考虑拜访心理学家是否有用。 如果您一段时间以来一直患有精疲力竭和情绪低落等症状，则特别推荐使用此方法。 心理学家可以帮助您深入了解造成压力反应的原因并消除症状，例如，以 行为疗法.
预防神经衰弱的3条提示
在每种情况下都无法防止神经衰弱。 毕竟，通常无法预测导致大量心理压力的不良事件。 但是，如果压力是连续压力的结果，则应考虑以下提示：
