现有疾病的营养信息
改变 饮食 在以下情况下非常重要 高血压。 有针对性 饮食 通常可以预防或至少延迟药物的摄入。通常，如果已知发生高血压，则每天不应摄入超过XNUMX至XNUMX克盐。 高盐 饮食 可以提高 血液 压力很快，这是可以避免的。
钾 是 钠，它控制着水 平衡。 如果身体足够 钾，这导致增加 钠 排泄和 血液 压力无缘无故上升。 钾 可在菠菜，土豆，羽衣甘蓝，鳄梨，坚果和香蕉中找到。
的情况下 高血压，建议摄取足够的不饱和脂肪酸。 鱼和橄榄油是优质omega-3脂肪酸的来源。 这些对 血液 压力和血液 船舶.
金枪鱼，鲱鱼，鲑鱼，鲭鱼和沙丁鱼含有大量不饱和脂肪酸。 此外，水果和蔬菜对健康有益，推荐用于患有以下疾病的患者 高血压 因为它们有价值的矿物质。 此外，减轻多余的体重并在很大程度上避免饮酒也是有帮助的。
某些食物与皮肤杂质有关，并且临床症状 粉刺。 健康，均衡的饮食和某些食物可以对皮肤外观产生积极影响。 对于患有以下疾病的人来说特别糟糕的食物 粉刺 是红肉，乳制品，糖，白面粉，方便食品，快餐，软饮料，咸坚果和巧克力。
生蔬菜，鱼和胡萝卜汁等果汁对皮肤有益。 此外，每天应至少喝2升液体以将毒素排出体外。 矿泉水和不加糖的茶是最合适的。
肠易激症是指肠功能紊乱 消化道。 食用某些食物通常会导致 疼痛 和 消化问题. 肠易激综合症 病人常常非常清楚地注意到他们可以和不能忍受的食物。
营养日记/症状日记可以帮助您找出哪些食物会引起不适。 少吃多餐通常是有帮助的。 您应该缓慢进食并有意识地咀嚼。
重要的是，那些受影响的人要喝足够的液体，并尽可能减少酒精，咖啡和红茶。 温和的食物更适合患有以下疾病的人 肠易激综合症 而不是高度调味，咸，辛辣，甜或高脂肪的食物。 基本上，建议使用富含纤维的食物，这些食物可促进消化并加速肠道通过。
这些产品包括土豆，胡萝卜，菠菜，草莓，香蕉和酸牛奶产品，例如牛乳气酒，天然酸奶和酪乳。 广泛的疾病 痛风 与不均衡的以肉类为主的饮食和酒精消耗密切相关。 健康的饮食可以减轻症状并积极影响疾病的进程。
尿酸是一种代谢产物，是导致 痛风。 受此影响的人 痛风 血液中的尿酸水平升高。 动物性食物导致体内尿酸形成增加。
酒精反过来会抑制肾脏排泄尿酸。 因此，痛风应避免过量饮酒。 啤酒尤其对疾病有负面影响。
如果患有痛风，应避免食用含嘌呤的食物。 嘌呤在体内消化过程中分解为尿酸。 如果大量消耗嘌呤，则尿酸水平升高并且晶体沉积在其中。 关节 他们造成的地方 疼痛.
含嘌呤的食物主要是动物产品，例如家禽，猪肉和鹅肉，牛奶，黄油，奶酪，酸奶和鸡蛋。 建议少吃动物产品，多食用能有效对抗痛风的食物。 胡萝卜，西红柿，芹菜，洋葱，草莓，李子和卡纳莓对痛风有效。
健康 痛风饮食 需要大量饮水，每天最好喝两到三升水和凉茶。 食物中高比例的脂肪会延迟食物的吸收 碳水化合物 从长远来看会让你发胖。 如果您减肥， 血糖 体内水平通常会提高。
基本上，具有不饱和脂肪酸的植物脂肪更健康并保护血液 船舶 来自钙化（动脉硬化）。 糖尿病人应摄取的饱足脂肪酸是鱼，鳄梨，向日葵，大豆或Distelöl中的数倍，而摄取饱足的脂肪酸，例如从橄榄油或菜籽油中摄取的脂肪酸。 应当减少动物源性脂肪，例如培根，牛奶脂肪，黄油和猪肉脂肪。此外，糖尿病患者可能不会摄取过多的蛋白质。
在中欧国家，我们消耗太多的脂肪和蛋白质。 高蛋白质摄入量会给肾脏增添负担，因此对糖尿病患者有害。 因此，每日蛋白质摄入量应在建议值的较低范围内。
碳水化合物 直接影响 血糖 等级。 对于糖尿病患者 碳水化合物 应该超过饮食的一半。 蔬菜，豆类，水果和谷物产品对此很有帮助。
已经注射的糖尿病患者 胰岛素 必须计算他们的碳水化合物。 为此，有辅助量面包单元（BE）。 1 BE表示10 – 12克碳水化合物。
有相应的表格使计算更加容易。 膳食纤维非常适合糖尿病患者，因为它们可以长时间饱腹并缓慢流入血液。 基本上，低血糖的食品，例如豆类， 燕麦 推荐意大利面和意大利面。
血糖指数是指食物对食物的影响 血糖 等级。 此外， 糖尿病 要注意饮酒。 一杯葡萄酒或啤酒有时似乎是无害的。
但是，如果您服用 胰岛素 或其他药物时，最好将酒精与含碳水化合物的小吃一起食用。 原因是酒精会引起 低血糖 由于它对新陈代谢的影响。 总之，多样化的全食饮食非常适合患有以下疾病的人 糖尿病.
酒精只能适度有意识地喝，而每天至少要喝2升水。 糖尿病患者应该减轻多余的体重，并且不要在食物中消耗过多的脂肪。 体力活动也对运动过程有积极影响 糖尿病。 最好每天至少运动半个小时。 有关此的更多信息，请参见：糖尿病的营养建议
