一般措施
- 如果出现腰椎脱垂（腰椎间盘突出的椎间盘），则放松定位（阶梯式定位）。 这已经是第一个警告信号（返回 疼痛，感觉异常/感觉异常等），这是最好的即时帮助。
- 尼古丁 限制（避免 烟草 使用） - 抽烟 可以为 疼痛 在长期; 减慢愈合过程，恶化 血液 循环 并增加了椎间盘退变的风险，因此通常是腰痛的原因（ 疼痛）; 停止 抽烟 能够 铅 可以极大地减轻椎间盘患者的疼痛。
- 酒精 限制（避免饮酒）–酒精会导致深度睡眠不足（减少重要的REM阶段并导致睡眠不足问题）。 结果是睡眠不足。
- 争取正常体重！ 体重指数的测定身体质量指数，身体质量指数）或身体成分，可以通过电阻抗分析，并在必要时参与医学监督的减肥计划。
- 由于对现有疾病的可能影响，对永久性用药进行审查。
常规非手术治疗方法
- 颈臂臂综合症（颈椎综合征），局部渗透 局麻药 （本地代理 麻醉）（如有必要）。
- 胸椎脱垂：如有必要，进行有针对性的浸润或 放射治疗 （PRT）； 这是常见的经皮（通过 皮肤）神经外科的治疗形式，主要用于 止痛疗法 放射状症状（源自脊柱神经根的疼痛）。 基础是应用 局麻药 或皮质类固醇直接进入局部发炎，压缩或拉伸 神经根.
- 腰椎脱垂：疼痛点浸润或 放射治疗 （PRT）。
- 另请参阅手术 治疗/经皮介入程序。
营养医学
- 基于营养分析的营养咨询
- 根据健康混合营养建议 饮食 考虑到年龄。 除其他外，这意味着：
- 根据营养分析选择合适的食物
- 另请参见“治疗 含微量营养素（重要物质）” –必要时服用适当的饮食 补充.
- 有关的详细信息 营养医学 您将从我们这里收到。
运动药物
- 耐力 训练（心脏训练）和 力量训练 （肌肉训练）[急性期后]。
- 椎间盘退变引起的脊柱结构松动可以通过训练躯干的肌肉来对症治疗。
- 制备 运动健身 or 培训计划 并根据体检确定合适的运动学科（健康 检查或 运动员检查).
- 您将从我们这里获得有关运动医学的详细信息。
物理疗法（包括物理疗法）
在无并发症的椎间盘疾病（光盘损坏）的情况下，建议采取以下其他治疗措施：
- 加热应用
- 冷应用
- 按摩
- 短波治疗
- 超声波应用
- 理疗学 （适用于腰椎的单纯性椎间盘突出症）。
培训措施
- 回到学校或背部锻炼
